格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第247章 下一步（第1页）

我们又试了几个比较容易掌握的肩背器械后，已过了快一个小时了。

我估摸着林蔚烟的体力，对她说道：“接下来要做什么由你来选。你是想试试练腿，还是想试试其他的东西？要是对武术搏击有兴趣的话，我也可以给你示范一下些比较有趣的套路。”

林蔚烟撑着腰环视了一周后，歪头道：“嗯，今天其实我已经感觉差不多了，剩下的下次再来吧。”

“你确认？”我不由得问道。

这点运动量，只能说是浅酌浅尝辄止。

哪怕是林蔚烟这么缺乏锻炼的人，也不可能真的因此被榨干了，所以只能是她不想继续了而已。

“嗯，我怕明天我全身都酸痛。”林蔚烟有些不好意思地说道，“而且之后你肯定还要我们再慢跑一阵的，是吧？”

我笑道：“嘿嘿，看来我说的话你确实听进去了，正要如此。你想回到跑步机上，还是试试椭圆机和健身车？”

“健身车吧，”林蔚烟努了努嘴道，“在那上面踩车应该不会对我有太大妨碍吧？”

确实如此。相对于跑步机来说，健身车的位置固定，踩车时上半身不会有太大的活动幅度，对林蔚烟这种胸前负担大的人来说友善许多。

我们踩着车，听着房间里背景播放的轻柔爵士乐，一时无言。半晌后，林蔚烟转头对我说道：“谢谢你今天特意陪我来。”

我悠然道：“不客气。我这么做有一半的原因是为了推动我的朋友去改善身体健康，另一半的原因则是为了满足工作的要求。颜君泠虽然是大老板，但我作为她的朋友在这儿上班领薪水的话，也不能真的就纯混了，还是得做些适当的准备的。”

“哦？如果你以后的客户都会是像我这样的人，那岂不会很难做好工作？”林蔚烟秀眉微挑地问道。

“恰恰相反，你这样的人才正是我最需要，也最有可能做出成绩的例子。虽然我看得出你并不是百分百地投入，但是我为你示范的每个动作你都认真去做了，也并没有随意对待这个过程。而作为教练，我的职责不仅是为你展示正确的锻炼方式，更是要培养出正确的心态来对待锻炼。所以你实际上已经给了我这个机会了，若我没办法让你真正地找到乐趣的话，那么只能说是我水平不足。”

林蔚烟沉默了片刻后问道：“为什么不会是我相性不足呢？也许我只是做做样子而已。”

我不容置疑地说道：“语言可以作假，但是态度和努力无法作假。这一点，我相信自己的眼睛多于你的话。”

林蔚烟叹气道：“唉，我已经开始后悔了。所以短时间内你是不会放过我的了，是吧？”

我笑道：“不错，我可不会轻易走开的。”

“如果我真的融入不了这样的锻炼习惯呢？你还会逼我出来么？”林蔚烟追问道。

“如果你真的对我介绍的所有东西都不感兴趣，那我自然无话可说。但在那之前，我不会让你逃的。”

林蔚烟抿唇再次陷入了沉默，良久后柔声说道：“那就先按照你说的办吧。”

我们踩了十五分钟的健身车后，去更衣准备离开了。

林蔚烟原来想试试水疗区的设施的，却忘了带泳衣，只得下次再来。

我则无所谓，做的那几个动作只能说是热身级别的运动，汗都没出，自然也没什么必要去跑桑拿或者下热水浴池。

回到家后，我立刻进了厨房开始准备午饭。林蔚烟则回房换了身舒适的休闲服，来到客厅打开了电视：“怎么一回家就忙活起来了？”

我带了两杯冲了蛋白粉的牛奶出来放在茶几上道：“锻炼身体后最好半个小时内补充碳水和蛋白质，这样增长肌肉的效果最好。”

林蔚烟啧声道：“谢谢。这么讲究的么？我老是见你喝这蛋白粉饮料，有时候也好奇过到底是什么味道。”

“细微处见真功夫，吃什么，什么时候吃，是跟练什么，怎么练一样重要的东西。这蛋白粉味道其实还行，混在奶里喝跟巧克力牛奶差不多。不喜欢这个的话可选的味道多的是。”我干了一大口后舔了舔嘴唇道，“吃，喝，住，行，坐，卧，能够拿捏好这六点，哪怕不锻炼也能健健康康地过日子。我可是准备不留余地地传授我的心得哦。”

林蔚烟抿了一口牛奶后点头道：“嗯，味道还真比我想象中好多了。你在短短半年内就学以致用了这么多东西么？”

“有心了解的话，半年确实就够了。不过想要能够融入生活中，则需要个性化的匹配。像是营养餐，要是不下点功夫做出好吃的来，一天三四顿鸡胸肉西兰花连我都坚持不下去。”

林蔚烟笑道：“确实，你总是能做出花样来，这厨艺也是半年就突飞猛进了。”

我在空中划了个圆圈道：“你看，一切都是互相作用的。正因我对待锻炼身体采取了认真的态度，所以需要在饮食方面也同样地认真对待。而为了能够坚持长期吃这么多养分充足的食物，我也需要花更多的心思去烹饪，从而提升了我的厨艺，等等等等……”

林蔚烟望着我从厨房拿出碗筷和饭菜出来，由衷地感叹道：“说实话，比起这些知识和能力，你这样的行动力才是最可贵的。让我想起了向东，虽然他努力的方向总是让人觉得有点奇怪，但是他跟你一样，一旦下定决心就会用尽所有的力量去追逐。我很羡慕你们这样的人呢。”

我只是鼓励性地说道：“这种坚定也许确实算得上难得，但也不是唯一的路途。更多的时候，不需要想太多，先做做看，就足以成为有意义的契机了。”

林蔚烟伸了个懒腰道：“也是。嘻嘻，这确实更符合我的性子。”