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第二章修内在将灵性之美经营到底1（第2页）

不同的语言可将同一件事情，形容成犹如天壤之别的结果，而且也给人以不同的心理感受。肯定的语气能让人心情愉快，驱赶内心的自卑，有益心理健康。语气措词是任何天才都无法比拟的魔术师。肯定的措辞或叙述法，能大大改观事实。这就是自信能真正驱除自卑的能量。

8.自信培养自信

缺乏自信的时候，没有自信的举动，越没有自信心。只有充满自信的举动，才能驱除内心的不自信。用采取积极、肯定的态度，自信会培养自信。

9.做自己能做的事

这就是展现自己个性的最佳方法。心智发育成熟的人，会向往自己能做到的事，不成熟的往往会不断采取自我中心的态度，从而迷失了自己此时此地应该做的事，最终一事无成。所以，与其极欲恢复自我形象，不如找出现在可以做的事、应该做的事。一步一步地、踏踏实实地达到目标，才会使人残生信心，从而带来实现最终目标的动力。总之，把握可以展现自己成功做事的机会，无需达到多么的伟大，不平凡的行动，只要是自己力所能及的足矣！

自信，是美丽女人的资本

人生有很多需要自信的时候。对女人来说，更要勇于面对，因为这个社会属于女人的机会并不多。自信心往往可以产生想象不到的力量，就像一种看不见的力场。当一个女人用有了自信，她就会发出不同一般的光彩。

世界上无论何种语言，形容女人的词汇都是一样的丰富多彩：漂亮、成熟、有气质、有内涵等等很多很多，好象形容女人的美丽没有简单的统一标准。可有一个词却可以将所有美丽的形容词都囊获其中，这个词就是自信。一个女人拥有自信，就会将所有的美丽集于一身。

自信的女人，不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材，任何一个女人都可以因为自信而变得美丽。一个自信的女人在任何时候都会面带笑容，遇到任何事情都会处变不惊，坦然面对！即使是沧海巨变抑或是时空逆转，她们脸上永远都带着迷人的微笑。

自信的女人温柔高雅，无论在任何场合都谈笑自如、举止大方，谈吐得体，她们懂得在什么样的场合说什么样的话，什么该说，什么不该说。不论是面对阿谀奉承还是讽刺挖苦都会以一颗平常的心态去面对，她们不会跟你争吵的面红耳赤甚至大打出手，也不会为自己辩解袒护，更不会跟你死死纠缠歇斯底里。在她们的身上永远散发着一种魅力，那就是自信！这种魅力让男人为之钦佩叹服而又尊重，让女人为之嫉妒羡慕而又自惭形秽。这种自信让女人浑身散发出高雅的气质和美丽的光芒。

自信的女人有一种不一样的吸引力，它让你拥有一种特有的气质，一种具有震慑力的向心引力。只要你有自信，你就拥有了人生的价值，只要你有自信，你就拥有了世界。自信，让女人看到了自己本身的价值，看到了自己的魅力，看到了生活中的美好一面，会加强对生活的热爱，会懂得体现人生的价值。自信是女人一生最珍贵的财富，拥有无数的自信就能成为永远美丽的女人。自信的女人是一个聪明的女人，知道该如何保护自己。自信的女人是个快乐的女人，拿得起，放得下，她们懂得放弃，更懂得珍惜！

人们通常都喜欢把女人比作花，花千姿百态，有的淡雅清香，有的热情奔放，有的郁郁芬芳。然而很多女人居然自己也相信，“女人十八一枝花，过了三十豆腐渣”这样的话，觉得过了三十，就如过了如花的季节，所以有些女人通常都会很委屈的说：“我也曾经是那么的自信，可当看到年轻的女孩子皮肤紧绷，而我却开始有皱纹时，凭什么还拥有自信呢？”其实拥有这种想法，女人的美丽已经打了折扣，因为她们已经失去了自信。一个女人最悲哀的时候不是男友或丈夫的背叛，也不是没有爱情的滋润，更不是成天以泪洗脸，而是当你失去自信的日子。

汤加丽因为人体艺术写真出名。这也使她被推上了舆论的风口浪尖。在我国，迄今为止，作为专业演员从事人体艺术创作并出版《写真》影集者，汤加丽当属第一个“吃螃蟹”的人。如她所说，“这需要千倍万倍的胆量和勇气。”

正如她在她的自述《自信的女人最美丽》中所说：“看了照片，才对自己身体有了信心。

事实上，并不是每一个女人都欣赏自己的身体。过去，我就是一个相当不自信的人，看在眼里的都是别人的优点，总忍不住拿别人的长处和自己的短处比较，于是越比就越没了自信。直到看了第一批写真照片，我才知道自己的身体原来是什么样子，哪些地方不错，哪些地方还需要弥补，自信心也才一点点地加强。

后来在生活中，当遇到困难的时候，我就暗暗提醒自己：别怕，我就是最棒的！凭着这种心理暗示法，我闯过了一个又一个的难关。

我还想告诉女性朋友的，就是世界上没有十全十美的女人，每个女人都有自己独特的美，所以我们要善于发现美、挖掘美，学会了解自己的身体、欣赏自己的身体、热爱自己的身体。爱生活从爱自己的身体开始，这样，美丽的女人无处不在，那该是多么靓丽的一道风景！

要是说拍摄人体写真需要十足的勇气，那么下决心出版这样一本集子，那真就是需要千倍万倍的胆量和勇气，无怪乎有朋友开玩笑，说我成了中华民族五千年文明史上的第一人。

我当然还深深地知道，今后我将面临各方面的不同意见和压力，但我更相信社会的进步和开明、相信人们的鉴赏能力和包容之心。我由衷地希望在艺术之路上，我能走得久一些、远一些，能多看到几个闪烁的火花--这也就是我幸福所在。

身体健康重要，比身体健康更重要的，还在于心态的健康，二者相辅相成。健康的身体源于健康的心态；而拥有健康的身体，未必就一定拥有健康、愉快的心态。拿最简单的例子来讲，年复一年，每个人都是逐步走向衰老；要是没有健康的心态，总是哀怨于无法挽留的青春，自然是自寻烦恼，也自然难以拥有健康的身体。其实，只要健身之前先健心，明白每个年龄段自有每个年龄段的美，力争在同龄人中过尽可能高品质的生活，也就能豁达地面对客观现实，拥有健康、完美的人生。

事实确实如此，人不可能改变衰老的趋势，但可以延缓它的到来。

我明白凡事皆有得失，任何获得都是以失去为代价。失去时间、舒适，得到的是健康、快乐。明白自己最需要什么，这是每一个女性朋友需要考虑的问题。

不要奢求什么捷径，每天踏踏实实地运动，这是通往身体健康的唯一道路。

所以，女人永远要记住的是：自信的女人最美丽。自信需要实力作为后盾。实力取决于天然，也在于后天的养成。

自信自信是人生的一种态度。阳光之下的纷纭际遇，寻找梦想的过程，就是对人生不断地求证解答；把坚强的这种天赋演化为自信，是因为对自身清晰的认识，对自我恒久的坚持……

自信的女人，不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材，任何一个女人都可以变得美丽。一个自信的女人在任何时候都会面带笑容，遇到任何事情都会处变不惊，坦然面对，即使是沧海巨变抑或是时空逆转，她们脸上永远带着迷人的笑。

自信的女人拿得起，放得下，懂得放弃，更懂得珍惜！做自信的女人，就是对幸福生活一种完美的不断地追求。当一个女人足够自信，足够知道关爱自己时，她的魅力也可以同阅历一样成正比。魅力是一种从容的心态，是一种经历了时间历练而沉淀下来的气质。它和年龄无关，和态度有关。这个世界上美丽的女人多的是，但很多不过是白开水。而有魅力的女人不一样，她是红酒，越陈越醇香……

珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，世界才会认同你的价值。思想美丽的女人有一种人格的魅力。只要成为我们心中的那个自己，就能够找到属于我们的美丽、智慧与自由。阳光之下的纷纭际遇，寻找梦想的过程，就是对人生不断地求证解答；把坚强的这种天赋演化为自信，是因为对自身清晰的认识，对自我恒久的坚持……

珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实、发掘自己，世界才会认同你的价值。思想美丽的女人有一种人格的魅力。只要成为我们心中的那个自己，就能够找到属于我们的美丽、智慧与自由。

女人，更需大海般宽容

相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有哪位出家人违犯寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”我们可以想像听到老禅师此话后，那耐不住寂寞的小和尚的心情，在这种宽容的教育方式中，弟子没有收到责骂或者埋怨，而是受到了一种让人产生悔过和感恩之心的教育。“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”轻轻的一句话，看起来很容易说出，但具体落到我们每个人身上，也许就不容易了。不容易就在于我们常常认为宽容是一种软弱，是一种妥协，是一种对他人的纵容，其实，一个懂分寸的人是不会被纵容的，每个人都有他自己的尺度。而一种真正的宽容来自一个人内心的力量。

孔子的学生子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字，可以作为终身奉行的原则呢？”孔子说：“那大概就是‘恕’吧。”“恕”，用今天的话来讲，就是宽容。宽容是什么？宽容是一种修养，是一种境界，宽容是一种非凡的气度。而宽广的胸怀是一种对人、对事懂得包容和接纳的高贵的品质。是一个人精神的成熟、心灵的丰盈的表现。宽容是一种由内而外散发出来的仁爱的光芒，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容更是是一种生存的智慧，生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容，自信和超然。

人们常常用大海一样的胸怀来形容宽宏大度的人，而一个女人更需要懂得宽容。女人具有温柔而又慈祥、美丽而又善良的母性本质。女人常常能够包容男人所犯下的过错，而不是去计较对他的付出，甚至不会计较他的过失，因为男人是母性所孕育的，而母爱是伟大的。

宽容的女人是美丽的，也是受人尊重的。女人或许会因为漂亮而耀眼，但是是因为宽容善良的女人才动人。漂亮是与生俱来的，外在的，但宽容的气质就不同了，她是后天的一种独特的气质和涵养的修为。