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第一章 魅力女人笑口常开（第2页）

不要低估了一句话、一个微笑的作用，它很可能使一个不相识的人走近你，成为你开启幸福之门的一把钥匙，成为你走上柳暗花明之境的一盏灯。

如果你从来也没有注意该怎么笑，也不知从何笑起，不妨现在就去买一面镜子，每天面对着镜子勤加练习吧！

3.保持青春常微笑

人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间微微露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，那笑容里包含的真诚便会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄痕迹。

笑容很重要，年轻人常常笑，不但能帮助面部的血液循环，也会让心情愉快，让自己看起来更亲切美丽。微笑也是最具有魅力的!

笑容亲切、表情丰富的人不但在人群中显得出色，引人注目，而且看起来比同龄人年轻很多。面无表情实在是件可惜的事情，这样常常会给人冷漠的印象，实际上也会让自己的脸部提早的老化。

女人最在意的是面颊逐渐松弛塌陷，脸上的皱纹越来越明显了，这是最让女人们头疼的事情。事实上脸部老化从二十几岁就已逐渐开始。只要人继续直立行走，面部的肌肉就一定会继续受重力影响而日渐下垂无法再恢复原状。但是如果能从年轻时就开始用笑容运动脸部肌肉，确实能有效地延缓衰老。最近的研究表明，笑和大脑有密切关系。人在处于紧张状态时，交感神经会占主导地位，导致肾上腺素等激素分泌量增加，使大脑温度上升。但是当你在笑时，副交感神经活动趋于活跃，激素的分泌量减少，大脑的温度下降。只要你有想笑的意识，大脑温度就会下降。脸颊肌肉一动，血液流动就会起到微妙变化，降低了温度的血液就会大量流向大脑。

如果面无表情的话，真的会很快衰老。有个人经过不间断地每天做微笑运动，两个月后，没表情的脸逐渐产生了变化；三个月之后笑容真的变得亲切友善了。这种每天以微笑活动面部肌肉而恢复青春的作用还是非常大的。

谁都不想看到自己的脸愈来愈松弛变皱吧！那就每天多笑、多运动脸部的肌肉吧！如果你的脸已经开始松弛，那就更应该多笑。不论你现在的年纪有多大或者是有多小，只要常常留意要时时面带笑容，就一定能使面部皮肤恢复弹性，重返青春。

而且当代的养生学也认为，微笑是心灵享受美好的感应，是精神获取愉悦的表现。它能够生发出快活的生命激素，使人心旷神怡。在生活中，任何的忧愁、烦恼、焦躁、郁闷等，都会影响健康。假使一个人完全丧失了快乐的心情，那么，病魔就将向他快步走来。这时他应该立即采取措施了，选择一种新的思维方式，拓宽胸怀，重拾欢乐，让微笑来占据生活的主导，使生命焕发光彩，这样，各种病魔都会对你望而却步的。

4.微笑是解决问题的良方

世上有一种不会凋谢的花叫“微笑”，它不分季节，不分国籍，只要有人的地方就有它。微笑使人快乐，微笑使人年轻，微笑使社会和谐。它还可以缓和矛盾。

对家人和朋友的微笑，那是无限的爱和尊敬；对同事和伙伴的微笑，那是理解和赞美；对工作的微笑，那是自信和敬业；对困难仍然微笑，那是勇敢和坚强；我们每天都要微笑，那是对美好生活深深的热爱。

微笑是疲倦者的休息室，沮丧者的兴奋剂，悲哀者的阳光。微笑不仅能带给你许多的好处，而且让你体会到人生中人们相互信任的美妙。带着一种轻松愉悦的心情与你的客户谈话，即便是过去很棘手的问题，现在也变得容易了。当你微笑的时候，别人会更喜欢你。而且，微笑会使你自己也感到快乐。它不会损失掉你任何东西，却可以让你赚到盆满钵满。

当一个姑娘在遇到一个需要立即表示否定的问题时，微笑是说“不”的最好方式，并且不会产生不必要的矛盾。

玲与菲是很要好的明友，菲想约玲去看电影，玲不巧却早已与别人有约。当菲问玲：“我想请你去看电影可以吗？”玲没有马上回答，只是莞尔一笑。“你同意啦？”菲又问。玲还是微笑着，欲言又止。“你有约会啦？”玲微笑着点点头。“噢，真对不起！”双方在微笑的气氛中达成默契，并没留下令人尴尬的印象。

微笑，它既能缓和紧张的情绪免使对方难堪，又可免去言语不周而导致的麻烦，取得“此地无声胜有声”的效果。而且，微笑还可以为你赢得思考的时间，借以找到巧妙处理事情的方法。

个体的行为是心理活动的外在表现，而外在表现也可以反过来影响人的心理状态。因此，当你感到心情压抑时，不妨放松你脸上的肌肉，给自己一个甜美的微笑，或许你的忧愁就会随风消逝，你的心情也会变得轻松愉快起来。古人云：“笑开福来。”微笑是因幸福而发，幸福伴喜悦而生。即“情动于中而形于外”。在具体的事物中，只要你不沉迷在自己的失落情绪中，就可以保持轻松愉快的心境，你的面容会因此而涌现出幸福的微笑，并感染他人。这一定会极大地促进你优美个性和创造力的发展，为你的人际交往铺路。

人们在人际交往过程中，往往会不自觉的模仿对方的表情。当你面带微笑，对方也会不自觉的被你感染，同样脸上也挂着笑，让对方心情也会变得很愉快；当你一脸乌云的去面对别人，别人也会变得压抑，感到心情抑郁而希望远离你。人际交往是个互助的过程，你向对方致以微笑，对方也会对你微笑，双方的距离很快就会拉近，而冷若冰霜只会让你们远离。

在销售中，带着真诚的微笑，用微笑去面对客户，接受拒绝，或许会有意想不到的大收获。

弗兰克林·贝特格是美国最著名的寿险推销人。他在走进别人房间前，总会停留片刻，想想能让他高兴的事，于是，他的脸上便能展现出开朗、由衷而热情的微笑，当微笑即将从脸上消失的刹那，他推门进去。

对于业务员来说，“笑”是非常重要的助手，笑能把友善与关怀有效地传达给准客户；笑能拆除你与准客户之间的障碍，敞开对方的心扉；笑可以消除对方的戒心与不客观存在，以打开僵局；你的笑能感染对方，创造和谐的交谈氛围；笑能建立准客户对你的信赖感。

现实的工作上、生活中，一个人对你满面寒霜、横眉冷对；而另外一个人对你面带笑容、温暖如春，你一定会毫不犹豫的选择与后者合作。你会对他知无不言、言无不尽；面对前者，肯定会有相反的反应。

两个刚毕业的大学生一起到一家公司应聘。面对面试官的发问，甲滔滔不绝，甚至不等面试官说完就发表意见，很有“英雄无用武之地”之感。而乙却始终面带微笑，在平静中不失时机地陈述自己的见解，结果只有乙被录取了。究其原因，用主考官的话来说，就是他从乙的微笑中，看出了乙礼貌相待和稳重的品质，感觉到了乙潜在的创造力。因此，无论你是在生活上求助于他人，还是在工作中遇到难题，只要你知道该在什么情况下微笑，就会左右逢源、万事顺利。

5.微笑礼仪学堂

要微笑不难，但要笑得恰到好处就需要注意一些细节的问题了。并不是任由你怎么笑都行的。需要掌握一些礼仪，让你的微笑更好的体现你的人格魅力，气质修养。但最重要的是，你的微笑一定要是真诚的。

微笑时要注意你的五官比例，看看自己笑到什么程度是最合适的，嘴唇呈什么形状最美观，嘴形是圆还是扁，嘴角是平拉还是上提。多加练习，就能掌握最适合自己的完美笑容。

笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝向哪个方向，微笑出来的样子也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样，用得越多，越能形成正确的移动。

那么要怎样才能锻炼出最完美的笑容呢？

第一阶段，要先放松肌肉。放松嘴唇周围的肌肉，这是微笑练习的第一个阶段。又叫“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动是从低音“哆”开始，到高音“哆”，大声清楚的说三次每一个音节。不是连着练，是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音要注意嘴型。

第二阶段，给嘴唇的肌肉增加弹性。形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练更好看，也能有效预防皱纹。如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人一种有弹性的感觉，不知不觉中会显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。

张大嘴可以感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。使嘴角紧张，闭上张开的嘴，拉紧两侧嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，保持10秒钟。聚拢嘴唇，在嘴角处于紧张的状态下，慢慢聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。并要保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。

第三阶段，要选择适合自己的笑容。这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不好看。在练习各种笑容的过程中，肯定会发现最适合自己的微笑。

第四阶段，要学会保持住微笑。一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒钟的训练。尤其是照相时无论如何也摆不出灿烂微笑的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的收获呢。

第五阶段，修正微笑。虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不能让你满意，就要找找看是不是其他部分出了问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会有大问题了。（画图，原图片：好高骛远）