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Part3面子很重要保养要独到3（第6页）

材料：苦瓜1／2根，酸奶2克，薰衣草精油1滴。

制作方法：把苦瓜洗净，切块，放入榨汁机中，打成泥状，与酸奶、薰衣草精油一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀威稀薄适中的糊状，待用。

使用方法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸5分钟，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，静敷约l5分钟后，以清水彻底洗去，即可。

面膜功效：促进肌肤血液循环，提亮肤色，适用于各种肤质的肌肤，尤其是敏感而无光泽的暗沉肌肤。

第四节皮肤问题大集合

晒后修复必知概念

阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛。一旦肌肤出现发红、发痒的轻微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品。就算有做防晒工作，你还需要完整的晒后修护的帮助，所以防晒修护工作是不可以忽视的。

有美眉说，我的皮肤越晒越白，而且大部分时间待在室内，不怕；也有美眉说，我防晒霜、遮阳帽、遮阳伞，样样不离身，已经做足了防晒。

告诉你，可别盲目自信，防晒功夫你做得差远了。首先，防晒霜需要每隔两个小时补抹一次，才能真正保护肌肤，相信防晒霜涂抹频率很难有美眉能做到。其次，紫外线可以透过玻璃，辐射到人身上，在室内也躲不过。最后，所谓“越晒越白”完全是无稽之谈，紫外线的伤害可不只是让皮肤变黑。

晒后的肌肤会悄悄发生变化，在你不知不觉中形成对肌肤的伤害。最常出现的问题是肌肤细纹加深，长此以往，就会形成细小的皱纹，尽显沧桑。皮肤表面干燥斑驳的情况也常出现，皮肤表面干裂出明显纹路，被晒干的死皮积聚在皮肤表面，像鳞片一样覆盖皮肤。如果你有粉刺疤痕或雀斑，日晒后粉刺疤痕颜色会越来越深，斑点也会扩大范围或色泽加重。

我们说这些可不是危言耸听，日晒不会在一天内改变你的样子，而是在悄悄地伤害着肌肤。晒后修复，就是通过及时的补救，挽救即将受损的肌肤。

炎热夏季，肌肤不经意间就会遭受紫外线侵袭，晒后修复是夏季护肤的必修功课之一。不想让紫外线在身上留下痕迹，那就来看看晒后修复有你不知道的秘密。那么，我们就先来看看晒伤会有哪些危害呢？

1.紫外线、环境污染、过敏物、皮肤干燥缺水会导致黑色素持续不断地产生

黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，从某种角度上来讲，它是我们皮肤的朋友，只是形象“差”了些，它像伞一样遮盖在皮肤上，保护皮肤细胞DNA受伤害。如果肌肤持续受到如紫外线、环境污染、过敏物、干燥缺水等的影响，黑色素细胞就会不断地产生黑色素来保护我们的皮肤，而慢慢地，你就会发现自己的皮肤变得黯淡无光。

2.亚洲紫外线的照射量是欧洲的2.5倍

据统计，亚洲地区的紫外线照射量是欧洲地区的2.5倍。在紫外线的照射下，黑色素会以原来的6倍速度生成，尽管不同人种的皮肤中黑色素细胞数量相同，但是亚洲人的黑色素细胞相对较大，从而导致黑色素退化的速度慢，肤色还原的速度放慢。

3.不要耗尽属于自己的阳光本钱

阳无本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤捉供一定的保护，免受紫外线侵袭，而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的，它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度，并积累增加。严格防晒，不要耗尽了你的阳光本钱。

4.当心暗藏的准黑色素物质被氧化成黑色素

色素沉着效应也被称为黑斑效应，是指当紫外辐射深人到皮肤深层时，那里存在着一种还未形成黑色素的准黑色素物质，准黑色素物质被氧化后会形成黑色素使皮肤变黑。而持续的紫外线照射，就会让暗藏在皮肤深部的准黑色素物质变为黑色素而形成色素沉着。

大家涂抹防晒霜的部位，大多都只局限于脸部、颈部，或手臂，全身暴露在阳光下，自然就会对一些部位“保护”不周。因此，晒后修复功课也不能只局限于面部、颈部，头发、四肢和双手也是修复重点。

烈日下，最先受到紫外线侵害的是头发。紫外线的照射，会把头发变得脆弱暗哑、干枯开叉，也会因此失去水分和弹性，这也是夏天时人们的头发会干燥发黄的原因。建议你，在包包里放瓶有防晒功能的润发喷雾，日晒后及时喷几下，随时保持头发水分平衡。

接下来是面部和颈部，虽然涂抹了防晒霜，但如果没有按时补抹，皮肤就失去了保护，因此修复也是必需的。顺便提醒大家，各类护肤品要面、颈都用，别“护”白了脸，却晒黑了脖子。

夏装大多是短袖或无袖，露出手臂，短裙、短裤也会暴露出双腿肌肤，因此手臂和双腿也是最容易晒伤的哦。晒伤的四肢肌肤，会出现鱼鳞一样的干燥鳞片，不仅有碍美观，时间久了还会火辣辣地疼。如果在太阳大的时候出门，一定要穿长袖或加条披肩，同时穿上丝袜保护双腿（如果天气干燥，引起丝袜下的皮肤发痒，也可以拿补水喷雾喷几下）。

双手和面部同样长时间**在外，还要接触各种伤害肌肤的物质，却没有得到足够的保护，脸部肌肤会晒伤，双手也是同样。但双手经常要做事，而且清洗次数较频繁，很难保护。只能尽量保持双手肌肤的湿润，觉得手部皮肤干燥时，可以用湿纸巾擦擦手，或是喷几下保湿喷雾，苍老的手与年轻的脸可不搭配。

晒后修复的“黄金时机”

晒伤后的肌肤，会在三天内慢慢变化，这个皮肤发生变化的时段，就是晒后修复的“黄金时机”。抓住时机修复，还能挽救受损的肌肤，否则就只能看着皮肤慢慢“变老”。晒后三天内的修复，分为四个重要时间，你可要睁大眼睛看仔细了。

晒后10分钟，使用矿泉喷雾。一旦感觉皮肤发红发烫，立刻用矿泉喷雾补水、降温。高温时，皮肤的黑色素会加快生成，矿泉喷雾里的矿物质则能有效舒缓。

晒后24小时，敷补水面膜。晒后的肌肤大量缺水，补水面膜则可以迅速补充水分。但切记不要用厚重的片状面膜，以免补水中“闷”住肌肤，出现皮肤炎症，建议选择啫喱或凝胶式面膜，让肌肤通透地“喝水”。

晒后三天，搽弹力精华。皮肤晒黑还能美白，晒后最难补给的，是肌肤里的“胶原蛋白”。紫外线会使胶原蛋白流失，时间越久越难修复。在晒后较为干燥的部位，如眼尾、颧骨等处，搽弹力精华，防止细纹出现。

晒后修复有禁忌

日晒后的肌肤很脆弱，在没有弥补回流失的水分和营养前，不恰当的“补救”是会给受损肌肤雪上加霜的。晒伤的肌肤，一定要避免下面这些事。

热水清洁。晒后的肌肤如需清洁，应使用冷水和补水洗面奶或滋润沐浴乳。如果淋浴洗澡，则注意不要让水柱直接喷到晒伤肌肤上，水温尽量调凉一些。

使用油脂多的护肤品。晒后肌肤受损，处于娇弱状态，油脂多的护肤品会“糊”住毛孔，加重肌肤负担。建议使用专业的晒后修复产品，这些产品能帮助肌肤舒缓镇定、修复细胞，防止晒斑的产生。

去角质。晒后肌肤有时会干燥起屑，但皮肤表面的死皮，此时去不得。皮肤受损，正处于敏感状态，要正确地补充水分，去角质功课一定要暂停。

修复小贴士：