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第五章 思绪是灵魂的花园（第2页）
也许在生活的道路上，它已经习惯了在的场景；也许它活着，根本不需要像人一样，需要许多许多的“智慧”；也许在它的生命慨念中，根本就不懂得赢输。推得过去，是生活；推不过去，也是一样的生活。
由此想来，也许生活原本就没有痛苦。人比动物多的，只是计较得失的智慧，以及感受痛苦的智慧。
生活原本没有痛苦。很多时侯，人之所以活得痛苦，活得很累，不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。
幸福的人经常会诉说痛苦，不幸的人感受不到痛苦。
作为上班族，今早匆忙赶车时，一不留神，差点被一辆大巴士撞上，不由惊出一身冷汗。由于工作和生活中的一些琐事，近来走路时总是想事情，所以对外界的感觉有些麻木、迟钝，还是要快些改变现状。
淡淡的感悟：
当一个人生活中处于困境时，遇到一点点在平时看来微不足道的困难时，会突然感到是那么的难以逾越。不由得想痛哭一场，可是又不能在亲人面前表现出来，因为他们和我一样承受着这份坚持。人的生命是脆弱的，为了家人的幸福，必须珍惜自己，更好的生活。
给心留一片清净
水塘里的一只青蛙，羡慕地对岸边转悠的老虎说：“你多快乐啊！有着至高无上的地位，过着尊荣的生活，不用劳动，一日三餐有狐狸、野驴等为你操心，而我呢，最美的食物也不过是一只蚊子而已。”
“可是，我也有苦恼啊！可恶的人类，常设下各种陷阱来捕捉我，我从没过过一一天安宁的日子。”老虎说完，不远处便响起了人的脚步声，它赶忙溜走了。
“唉，真没想到不可一世的老虎竟然害怕人类。人类有什么好怕的？他们来到水塘边时，我照样放声大唱。”一想到这里，青蛙便有几分得意，就不由得“呱呱呱”地高歌起来。
这时，一头水牛来到水塘里洗澡。见了青蛙在歌唱，便羡慕地说：“青蛙老弟，我可真羡慕你啊，你是这世上最快乐的精灵，没有人类的约束，想在水里就呆在水里，想到岸上就蹦跳到岸上，多么自由自在啊！可要是我这么做，人类非宰了我不可。”
“可是水牛大哥，我真羡慕你那庞大的身躯，而我是多么渺小呀！”青蛙伤心地说。
“身躯庞大正是我的悲哀，难道你没见我身上的累累鞭痕吗？”水牛说完，深深地叹了一口气。
“我总是羡慕别人的快乐，原来自己也受到别人的羡慕啊！看来，不是快乐不属于我，而是我没发现自己的快乐。”青蛙在心里说。
从此以后，青蛙不再盲目地羡慕他人，而是一心一意地过着自己的日子。因为，它已真切地感觉到：最快乐的人是自己！
不要总是哀叹自己的不幸，而羡慕他人，只要你擦亮眼睛，细心地体会，这世上最快乐的人，原来就是自己。
“小李的工资又调高了，可是我依然和三年前拿的一样多，哎……”
“老高和我同时进的公司，现在他已是部门经理，我还是一个普通的业务员……”
“我大学的同学有好几个已有房有车，只有我还住单位的集体宿舍……”
这样的感叹，相信在很多人身上都发生过，而这些人也恰好是与快乐无缘的人。如果我们总是习惯于把自己和别人作比较，那么烦恼的肯定是自己。正如一位哲人所言：“决乐有两种，物质的和精神的。物质的快乐有限，最多能持续一天、一月、一年，不会长久，而精神的快乐则无涯。如果你总是和别人攀比，那么你永远也体会不到快乐，而生活中那些充满智慧的人，却能从平淡的生活中体会到自己就是最快乐的人。”
上苍对任何人都是公平的，他在给了你苦难的同时，也会赋予你智慧。不要总是哀叹自己的不幸，而羡慕他人。只要你擦亮眼睛，细心地体会，这世上最快乐的人，原来就是自己。
那么，怎样才能让自己成为最快乐的人呢？心理学家告诉我们可以用以下方法。
自己创造快乐。获得快乐的方法有多种，而自己去创造快乐就是一种最简单、最快捷的方法。创造快乐可以从五个方面去做：
阿Q式的精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防卫机制。当你在事业、婚姻上不尽人意时，当你在丁作中没有受到重视时，当你因身休缺陷遭遇嘲笑而不开心时，你不妨学会用阿Q的精神胜利法调适一下你失衡的心理，营造一个豁达、开朗、坦然的心理氛围。
随遇而安法
这是获得快乐的一种简便的方式。遇事总能满足，烦恼就少．心理压力也相应地减小。天灾人祸、生老病死都会不期而至，以随遇而安的心境去面对生活，你就能拥有心灵的宁静与安详。
难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一点，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处乱不惊，处烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。
宣泄积郁法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要，比如，悲伤、忧郁时，可以找朋友倾诉，也可以做自己喜欢的运动，或是到野外大喊几下，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
幽默人生法
这是心理环境的“调适器”。当你受挫折或处于紧张的环境中时，可以用幽默化解困境，维持心态平衡与幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
重视今天，要爱护我的身体。我要善待自己，爱护自己。要多运动，不忽视它，使它成为我获取成功的基础。
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