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第二课 拥有一颗快乐的心（第1页）

第二课拥有一颗快乐的心

1.关注自己现在所拥有的

女士们，快乐是世界上最宝贵的财富，然而能够只把精力放在每件事积极的那一方面，又是获得快乐生活的良好途径。女士们，你们每天清晨都应该做一件事情，那就是清算一下自己所拥有的东西。当然，这些你所拥有的是你快乐的源泉。

生活中有很多人并不快乐，那是因为他们总是专注于自己想要得到的东西，而非已拥有的。拥有多少似乎并不重要，他们只是一味地扩展自己的欲望，这就注定了他们总是不满足。“这一欲望得到满足后我就会感到快乐。”这种心态在这一欲望实现后又会反复出现。

女士们，有一种方法能使我们快乐和幸福，这便是转换考虑的重点，从我们想要的转到我们所拥有的。当你有了一份工作的时候，你要感激上帝给了你机会，而不是去抱怨薪水的高低。想想在家门口已拥有了这么多乐趣，而不要总是想着去夏威夷度假。这种可能性是列不完的！

卡耐基和哈罗德·艾伯特是多年的老朋友，一次，卡耐基先生在一个宴会上碰到艾伯特，他看起来似乎非常的快乐，于是问他是如何避免忧虑的，他给卡耐基讲了一个令人永远都不会忘记的故事。

“以前我常为很多事情忧虑，”他说，“可是，有一天我正走在纽约市的西道提街，看到了一个消除我所有忧虑的场面。这件事情的经过虽然非常的短暂，但我在这短暂的时间内学到的生活哲理，比我过去十年所学的还要多。”

艾伯特告诉卡耐基说：“那个时候我在纽约开了一个小店，我不仅赔光了所有的积蓄，而且债台高筑，花了七年才还清债务。那个时候我非常失落，当时我正准备去工矿银行借钱，以便去堪萨斯城找一份工作。我无精打采的走着，完全丧失了斗志和信心。突然，我对面来了一个没有腿的人，他坐在一个小木板平台上，看起来非常可怜。他两手各抓着一块木头，撑着地滑过街来。他看见了我，对我咧嘴一笑说：‘你早，先生！早上天气真好，是不是？’他开心地说。当我站在那里看着他的时候，我才发现自己多么富有：我有两条腿，我还能走路。我为我的自怜感到羞耻。我对自己说，如果他这个缺了双腿的人都能做到的事，我这个健全的人当然也能做到。我觉得自己的胸膛已经挺直了。本来我只打算向银行借一百美元的，但我现在有勇气借二百了。结果，我借到了钱，也找到了工作。”

卡耐基说，在生活中，人如果只想着你失去的，你会失去得更多，如果能想到你所得到的、所拥有的，你会得到与拥有得更多。明白了这个道理后，你的生活开始充满了快乐。

很多时候，如果不再注重你所想要的，而是所拥有的，最终你所得到的比你想要的还要多。如果你注重配偶的美好品质，他会更加可爱。如果你对工作心存感激，而非抱怨，你会做得更好，更富成果，最终可能也会加薪。如果你总琢磨着如何在家门口玩得开心，而不是等着去墨西哥玩，最终你将拥有更多的乐趣。如果你真的去了墨西哥，也习惯了如何玩个痛快，即使由于某些原因没能去成，生活依然有声有色。

玛丽和汤姆是令人羡慕的情侣，今天参加朋友的聚会，回来的时候，他们走在街上，看着旁边的家居店里美丽的大床，舒适的浴缸，看得眼都花了。“汤姆，你以后一定要好好赚钱，我们可以买自己的房子，然后放上自己喜欢的家具，一定很舒服。”然后，他们相视哈哈大笑，汤姆就跟着玛丽再一起幻想一下未来。

四个月前，他们有五千块的债务，不过现在快要还清了。他们准备存下一笔钱，用来拍婚纱照。再存一笔钱，汤姆可以考驾照，下面的钱，玛丽可以用来读研究生。

汤姆在路上的时候，突发感慨：“其实想想我们所拥有的，也很多，我们有一个自己租的房子，里面有计算机，有空调和热水器，虽然是租来的，但感觉生活已经很方便了。”玛丽说：“我可以什么都不看见，但我有我心爱的人跟我在一起，已经很满足了！”玛丽问：“汤姆，我在你眼里是不是最漂亮的？”汤姆点点头：“嗯，当然是！”“嘻嘻，我还拥有美丽呢！”玛丽开心地大笑。

记住，要开始多想想自己拥有的而不是所渴求的。如果做到了这一点，你的生活就会显得比以往更为美好。因为这可能是你平生第一次领悟到心满意足的意义。

一位中年女士整天忧心忡忡，她向卡耐基咨询时，说这个世界对她太不公了：不到十岁母亲就离家出走了，父亲整日不务正业，是爷爷奶奶把她养大；与她一起参加工作的人，许多人不是发财了，就是出国了，而她为了每月那区区几百元，得天天去做事；别人的丈夫是既能干又顾家，而她的丈夫除了喜欢抽烟、喝酒，就是回家发酒疯，骂她没有魅力，没得到她什么好处，如果不是为了孩子，她都想与丈夫离婚了。

卡耐基对她说：“你是怨气太多，但你想过这是为什么吗？是你只看到自己非常糟糕的一面，心理失去了平衡。如果你反过来想想：你的童年很不幸，但庆幸有爷爷奶奶把你养大，还供你上学，并且帮你找到了工作；丈夫经常打骂你，那你当初为什么爱上他并与他结婚？你回去换一个角度想想问题，想想自己非常高兴的事，想想别人不如你的地方，想想自己所得到、拥有的，这样也许心态就会平衡些，抱怨也就会少得多了。

现实生活中，像这位女士一样喜欢抱怨的人并不鲜见，她们都是太在乎自己所失去的。其实，女士们，要想自己总是能保持一种愉快轻松的心情，就要注意修正自己的价值观。不仅要关注自己失去了什么，更要关注自己得到了什么，如果以这种思路看世界，一种感激之情就会在你心中产生，这时就如同给自己心中注入了阳光，给你带来开心与喜悦。

卡耐基幸福讲义：

很多女人之所以不幸福，就是因为她们太贪婪，不懂得知足常乐的道理。她们总是渴望得到更多，目光紧紧盯在自己没有得到的事物上。要知道人的欲望是无穷的，如果你总是关注自己没有得到的东西，你永远都不会快乐。看一看你现在所拥有的吧，你会发现你真的很富有。

2.追求完美的女人不快乐

卡耐基先生说，要想拥有持久的快乐，就必须摆脱完美主义的魔咒。崇尚完美主义的女士有很多，她们对任何事都要求严格，不做到完美誓不罢休。可是往往到了最后，这些完美主义的追求者却一个个变得心灰意冷、失望透顶。道理很简单，任何事都不可能是完美的，因此一个追求完美的女人在一开始就给自己编织了一个根本不可能实现的梦。

“完美主义是一种流行病”，美国一家杂志上这样说。诚然，加快的社会节奏让人更加精益求精，但过度的完美主义却会弄巧成拙，让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。

追求完美主义的女人给自己定的目标往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败的担心和悲观中。人生不可能完美，任何追求完美的人都是在做一个不可能实现的美梦，当梦想破灭的时候便会掉进痛苦的深渊。只有走出这种追求完美的心境，努力与环境共存，乐观地面对人生，你才能做一个真正快乐的人。

卡耐基告诫广大女性朋友，完美在世界上并不存在，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时，在看问题时不可过于片面，要学会比较，同时保持乐观的心态。立足自己的长处，明了、接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。

一个人的心态是非常重要的，追求完美，其实是快乐的事。其实看上去完美的人，往往很多地方都不完美。每个人在社会上，都有自己的价值。所以，你要重拾信心，没有什么是完美的，而且你要相信自己也不是完美的。

丽莎是个工作狂，做事精细，追求完美。因为这些优点，她很快得到老板的认可，并获得了提升。升职以后，丽莎立即设定了更高的目标，全力投入了工作。可是几个月下来，丽莎领导的团队业绩却差强人意，下属们也经常抱怨。原来，丽莎被老板提拔之后，将对自己的非常苛刻的标准施加到下属身上，要求他们做事要考虑周全、没有差错。在几次发现下属达不到她的要求后，丽莎总是事无巨细，一再检查。有时还事必躬亲，干脆自己做，下属的积极性因此大受影响。半年下来，丽莎也不堪重负，于是主动来寻求心理顾问的帮助。

从丽莎的性格来看，她有典型的完美主义倾向，不能忍受自己或他人的不完美。升职之后，丽莎不再有充足的时间完全按自己的标准做任何一件事了，于是，强烈的不安全感产生了。在没有提升之前，由于工作压力不大，也很少进行团队协作，这样的完美主义帮助她将很多事情做得很漂亮。但是随着工作量的不断加大，需要更多地指导他人工作的时候，她越来越独断专行，越来越不肯放权。但由于时间和精力的限制，她再怎么能干也不可能控制所有的事情，于是出现了恶性循环，她逐渐失去了快乐。

这是因为完美主义倾向的人只有在达到完美目标的一刹那是满足的，而在整个过程中始终是充满焦虑的。达到目标后，立即又会有新的目标出现，于是新的不满足又产生了。这使得她们的快乐非常短暂。而且由于她们的挑剔，周围的人会感到不舒服，从而影响她们的情绪和工作满足感。

对丽莎来说，首先要学习如何接纳自己和他人不完美的状态。当然这种接纳不是一朝一夕能够学会的。她可以从小事情开始练习。经常照这个方法训练，就能逐渐接受自己，认可自己，欣赏自己，获得真实、长久的满足感。

在我们周围有这样的女人，她们过度放大了完美的自我表现的重要性，认为这代表了个人价值的全部，因此，她们总是百般焦虑于自己的缺陷，并竭力掩盖。因为过分在意自己在别人面前的表现，稍有差池就会触动她们脆弱的神经，诱发她们心灵深处的羞愧感。殊不知，这种羞愧感是绝对致命的，它就像取之不尽、用之不竭的燃料，会不断诱发人的沮丧感，让人充满压力，不堪重负，最终一步步把自己逼向困境。这类人是比较偏执的追求完美者，她们往往评价标准过于苛刻，凡事都力求最好。在她们眼中，容不得任何过失，任何不完美的事情都是没有意义的。如果遭遇这样的完美主义者，可以说，那基本上就是一场梦。

女士们，如果你们尽了最大的努力，如果你们费了很多心思，但却始终不能达到预期的目标的话，那么不妨选择放弃。有时候，放弃是一种最高明的方法。你可以让自己的心静下来，不去想那件已经失败了或是不完美的事情，这样就可以集中精神去思考下一步该如何做了。如果你对于整件事的每一个过程都要求完美，那么就很容易让自己感到事事都不顺。

女人如果一味地追求不切实际的完美，她们的人生也就没有了什么完美可言。每个人都有过完美的梦想，但最终还是无奈地接受了现实的不完美。世界上，十全十美的东西是不存在的，寻找完美只是在寻找一种感觉，甚至是错觉，完美永远寻找不到。你可能会找到美好的花朵，但你无法找到完美无缺的美丽。尤如白玉无瑕或金无足赤一样，现实当中是不存在的。当我们抛开了对完美的幻想，收获的可能是埋藏在平凡和朴实中的幸福。