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第二章好心态让你一生无忧（第5页）

学会善待自己

都市的喧嚣，红尘的烦恼，使得我们每个人觉得生活得很累、很累。那么何不顺其自然，少一点对别人的在意而多给自己留点空间呢?

生活在现代的大都市里，尤其是现在随着时代竞争的加剧和生活节奏的飞速加快，使得我们不得不适应这一大的趋势。于是，紧张的工作、沉重的社会周围环境的压力，加上时间的宝贵、人与人之间关系的逐渐冷淡，人们在社会上真正的心灵沟通越来越少，老年人与青年人之间的代沟也越来越大。于是，我们当中很多人便觉得生活得很累，觉得生活似乎已失去了活着的目的而显得有些苍白和暗淡，以至于怨声载道。其实，我们对“累”可以进行具体的分析。

一种累，的确是工作太忙，休息的时间太少，以至于身心疲惫，而感到很累。这种累其实只需要好好休息休息，减少一点工作时间，多进行点娱乐活动和社交活动，你便觉得很轻松，只要松懈下来，你便不会觉得很累。我有一位朋友在三资企业工作，他的情况即是基本如此，因为三资企业的加班费比较高，所以他就连星期天也投入了进去，这样超负荷的工作使他面目憔悴。回到家后又得不到妻子的理解，这样，整天他总觉得活得很累很累。直到有一天，公司里组织到外地旅游，他被同事勉强说服报了名。在旅游的途中。他不仅得到了充分的休息而且大大激发了他对娱乐活动的兴趣，回京没几天后，就学会了玩和休息．结果工作效率也提高了，生活得很轻松愉快!

其实，我们每个人都希望而且也很在乎别人的回报。我们不可能一味地给予别人而不求回报，这样会引起我们心理上的极大不平衡而觉得很累。人总是带有某种期望的，这是无可厚非的，但问题是人的期望越大，其失望也就越大，如果我们不会善待自己、保护自己，那么我们将生活得很累很累。

那么究竟怎样才能善待自己呢?我想首先要顺其自然，不苛求自己，不给自己故意制造压力。老子曰：“天法地。道法自然。”世间惟自然为正道，一件事，我们按它本来的规律去做而不扭曲它的本来面目，这样我们岂不得到一种和谐而安宁的心境?特别是那种比较热情的人，我们更应该冷静思索一下，我们的热情是否有点过分?过分的热情会使人觉得很不自然，有时候让人觉得很尴尬的，这样岂不给双方都造成了心理负担?

其次，我想应多留给自己点空间。人活着是为了什么呢?是为了父母?为了子女?为了朋友?都不是，他是为了自己的存在而活着的。既然出生和存在是我们所无法选择的，那么我们就应该好好善待自己，多留一点空间给自己。我们可以给自己更多的时间去休息，去娱乐，去社交，使自己的身心得到健康而全面的发展；我们可以给自己更多的时间去独立思考，独立生活，独立体验自己的存在：而不是将更多的时间投入到繁琐的家务事情中，也不是将自己独立的个性依附于别人的肩膀上，这样的人为他人而生活着．不会不累的。

最后，我们应合理地向别人和社会有所索取。索取是人们生存的最起码条件，离开了索取，人们将无法生活。我们向社会索取并非没有理由，因为我们也毕竟为社会做出了很多。公平交易是世间的永恒法则，所有的正义都将根据这个法则来判断。如果我们一味地给予，那么人性是不允许的。人性决定了他的利己性、自我为中心性。人总是期待着别人的给予，人总是期待着别人给予回报。如果得不到适当和足够的回报，人在内心深处会产生一种强烈的心理抵触情绪，而使周身紧张，造成心理不平衡。其实．每个正常人的生活前提有一条是身心健康。长期的心理不平衡．会使我们的内心冲突加剧，以致导致心理疾病的发生。所以我们合理索求、要求回报，不是什么不道德的事情，而是为了我们起码生存的必要条件。

总之，善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有重大的意义。我们除了学会律己、宽容别人、成全别人之外，还要学会成全自己、宽容自己、给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实、幸福。

智慧启示：

善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有重大的意义。

不要为明天担忧

美国《读者文摘》上曾刊登过这样一篇有关忧虑的文章，作者在文中对忧虑心理进行了绝妙的讽刺：

“如此众多的令人忧虑的事情!有旧的，也有新的；有重大的，也有微小的，而富有想像力的忧虑者总有办法将路上的行人同远古时代联系起来。假如太阳燃尽了，一年四季可能完全成为黑夜吗?如果低温冷冻中的人再苏醒过来，他们还能活多久?如果一个人没有了小脚指头，他能否在足球赛中进球呢?”

有这样一则故事：

“睡吧，别再胡思乱想了。”一个商人的妻子不停地劝慰着她那在**翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫。“嗨，老婆啊，”丈夫说，“你是没遇上我现在的罪啊!几个月前，我借了一笔钱，明天就到还钱的日子了。可你知道，咱家哪儿有钱啊!你也知道，借给我钱的那些邻居们比蝎子还毒，我要是还不上钱，他们能饶得了我吗?为了这个，我能睡得着吗?”他接着又在**继续翻来覆去。妻子试图劝他，让他宽心：“睡吧，等到明天，总会有办法的，我们说不定能弄到钱还债的。”“不行了，一点儿办法都没有了，”丈夫喊叫着。最后，妻子忍耐不住了，她爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们一些不知道的事：我丈夫明天没有钱还债!”她跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的就不是你而是他们了。”

当凌晨三四点的时候，你还在忧虑，全世界的重担似乎都压在你肩膀上：到哪里去找一间合适的房子?找一份好一点的工作?怎样可以使那个哕嗦的主管对自己有好印象?儿子的健康、女儿的行为、明天的伙食、孩子们的学费……可怜!你的脑子里有许多烦恼、问题和亟待要做的事，在那里滚转翻腾!墙上糊的纸好不好?女儿的男友配得上她吗?粮食会不会又要涨价了?可怜!你脑子里的思绪东飘西**，你仿佛永远不会再入睡了!不，你会睡着，只要你采取一个简单的步骤，对自己说一句简短的话，说上几遍，每一次要深呼吸，放松!

深呼吸，一切由他去!睁开眼睛，再轻松地闭起来，告诉自己：“不要怕。”要仔细想想这些有魔力的字句，而且真正相信，不要让你的心仍彷徨在恐惧和烦恼之中。

请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有!你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。还有一点，我们不能将忧虑与计划安排混为一谈，虽然二者都是对未来的一种考虑。如果你是在制定未来的计划，这将更有助于你现在的活动，使你对未来有自己的具体想法与行动计划。而忧虑只是因今后的事情而产生惰性。忧虑是一种流行的社会通病，几乎每个人都花费大量的时间为未来而担忧。

忧虑既然是如此消极而无益，既然你是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的现在，那你就必须消除这一误区。其实，对一般人来讲，他们所忧虑的往往是自己无能为力的事情。无论是战争、经济萧条还是生理疾病，不可能因为我们一产生忧虑就自行好转或消除，作为一个普通的人，你是难以左右这些事情的。然而，在大多数情况下，你所担忧的事情往往不如你所想像的那么可怕和严重，也许想想办法，或者变换一下环境，某些担忧就变得毫无必要了。

智慧启示：

请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有!你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。

做生活中的强者

生活中的每个人都不可能万事如意。拿平时的工作而言，你希望通过网络来管理你的生活，结果计算机里不断地涌出处理不完的垃圾电子邮件；你的上司、客户，还有想求教于你的新同事，从四面八方涌向你，想要瓜分你的时间。结果是工作永远做不完，时间永远不够用，更糟的是，你和朋友之间因为缺乏联络而渐渐疏远，你已经不再拥有个人的爱好，你的感情生活甚至跌到了谷底……

人们似乎总要面临着许多的两难局面：应该一早坐在计算机前面检查电子邮件，还是替孩子准备一顿丰盛的早餐?该去和客户见面，还是留下来和恋人共进浪漫的晚餐?该用周末加班，全心投入一个可以让你大展身手的项目，还是利用这个时间出去走走，参加些有益身心的活动?

大多数的时候，人们都只能感叹自己分身无术，必须忍痛牺牲其中的一项。于是你忍不住问自己：即使已经做得足够好了，为什么还是不能享受人生?即使有足够的聪明，为什么总是逃脱不了许多不顺利的局面?

是的，很多时候，人们都可以感觉得到自己处在困境之中。人们经常不能把工作做得如预期的那么好，经常无法控制事态向不好的方面发展……事实上，谁都不能奢望现实世界会开出一张允诺一帆风顺的支票。

既然如此，那又有什么解决办法呢?退休?有些人还没到五十岁就已经在计划要去哪儿享清福了。既有钱花，又不用受上司的气，这样的日子谁不向往呢?然而，退休了也不意味着万事大吉，你看看有多少退休的人因为闷极无聊又想重返工作岗位呢!成功人士会少一些烦恼吧?才不会呢!成功、财富同样也会带来烦恼。一个大富之家，拥有一座人人称羡的豪宅，可是也许主人每天要因为私人生活被乱七八糟的人骚扰而烦恼呢。

事实上，问题无处不在。

美国著名牧师休勒说过，没有逆境的生活只是个海市蜃楼的沙漠幻影，这种错误的观念只会让你迷失方向，让你注意力分散。所以，不要浪费脑力和精力去寻找一个根本就不存在的空想，还是首先接受“人人都有一本难念的经”这个现实吧。

大约在两个多世纪以前，在法国里昂的一个盛大宴会上，来宾们就某幅绘画到底是表现了古希腊神话中的某些场景，还是描绘了古希腊真实的历史画面展开了激烈的争论。来宾们一个个面红耳赤，吵得不可开交，气氛越来越紧张。这时，主人灵机一动，转身请旁边的一个侍者来解释一下画面的意境。

这位侍者对整个画面所表现的主题作了非常细致人微的描述。他的思路显得非常清晰，理解非常深刻，而且观点几乎无可辩驳。因而，这位侍者的解释立刻就解决了争端，所有在场的人无不心悦诚服。

“请问您是在哪所学校接受教育的，先生?”在座的一位客人带着极其尊敬的口吻询问这位侍者。“我在许多学校接受过教育，阁下!”年轻的侍者回答说，“但是，我在其中学习最长，并且学到东西最多的那所学校叫做‘逆境’。”这个侍者的名字就叫做让·雅克·卢梭。

失败是一种难得的经历，艰难困苦和人世沧桑是最为严厉而又最为崇高的老师。正是早年贫寒交迫的生活，造就了卢梭对生活的深刻认识和对世界的深刻见解。

我国教育界一些有识之士明确指出：当今家庭和学校偏重于孩子的智力开发，而缺乏行之有效的品德意志等方面的教育，包括作为普通劳动者的教育和艰苦奋斗教育。孩子既缺少吃苦的经历，又缺乏遭遇失意、挫折乃至失败的准备，意志脆弱，经不起挫折。甚至一些根本称不上挫折的一点点不如意、一件小事，就可以让他们伤心、落泪、沮丧、颓唐、萎靡，甚至毁掉自己。

“挫折教育”无疑是关系到个人、民族和国家前途的大好事。随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。在二十一世纪，教育缺少“挫折教育”是不行的。社会需要不仅能掌握现代科学技术．而且有良好的道德和心理修养的新一代。

一个记者采访爱迪生时问：“爱迪生先生，据说你发明电灯的过程中，总共失败了一万多次，最后才成功。”爱迪生的回答非常睿智：“我没有失败一万多次，我只不过是知道了一万多个行不通的方法。”没有人比爱迪生更加了解失败的好处了。他曾经尝试了一万次失败，才获得了一次成功。但是就凭着一次成功，他获得了名声、地位和金钱。如果他在试验第一万次的时候放弃了（其实这已经不是一般人所能够做到的），他能成为伟大的发明家吗？

智慧启示：

一定要记住，不是你战胜生活，就是生活将你压碎。