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第四章好头脑成就一生事业（第6页）

这样一出一进，汤姆斯便在上述几家银行建立了初步信誉。此后，汤姆斯便在更多的银行进行这种短期借贷和提前还债的交易，而且数额越来越大．不到一年，汤姆斯的银行信用已十分可靠了。凭着他的一纸签条，一次就能借出20万美元。

信誉就这样出来了。有了可靠的信誉，还愁什么呢?不久，汤姆斯又借钱了。他用借来的钱买下了费城一家濒临倒闭的公司。l0年之后，汤姆斯成了大老板，拥有资产1.5亿美元。

平衡左右脑的思维支点，许多事会更加容易办到。

著名心理学家迈尔斯曾对高中生与小学生做过这样的实验：在一所高中里，他走进一间高三的教室，拿起粉笔，在黑板上画一个实心的小圓。他问学生：“这是什么?”90％以上的学生都说那是一个点，其他的学生则说是一个句号。

迈尔斯在小学三年级学生的教室里又重复了一次这个实验。结果出现了27种不同的答案，比如“我爸爸的秃头”、“太阳”、“月亮”、“上帝的眼睛”，等等。

小学三年级和高三学生的答案为什么出现这么大的差异?答案就是，右脑是否充分发展。1981年，罗杰·史派瑞因为发现人的大脑分为左右两半球并且具有不同功能，而获得诺贝尔奖。我们的左脑负责逻辑、线性及分析性的思考，而右脑则控制想象力、创造力及冲动性思考。左右两半球虽然各司其职，但运作却相辅相成。例如：当我们想到某人时，右脑的运作使我们想到他的脸，左脑则使我们联想到他的名字。

智慧启示：

要学会并多运用左右脑的平衡思维，办好难办的事，使我们的人生之路走得更加顺畅。

保护好你的大脑

脑是一个开放性的器官，我们生活中所思、所感、所看、所听到的，无不在脑内发生生理或化学作用，而引起脑功能之整体反应。要确保精神健康，亦即要确保脑健康、心理健康、自我健康，就要确保脑的耐压力处于良好状态，需要建立一个“善用脑”之生活习惯。每天培养善用头脑之良好习惯，才能肯定脑功能在个人成长过程中是良性循环。

良性循环下的脑功能状态，纵使面对生活变化的复杂环境，也可以应对得宜，知所进退，不致引发压力过重之反应，而永保脑力与压力的平衡，追求自我有意义与有价值的人生。

下列十项是保养头脑之基本步骤，使脑功能的发展在每天生活中有良性循环，值得作为国人追求精神健康的参考。

（一）日常生活起居有规律

（二）每天认真的做事

头脑要善加利用，努力做事，使脑力能用到极致的地步。认真是脑功能发展的要素。

（三）每天至少有一段放松的时间

头脑努力应用的一天内，要有几次放松下来的时段，让头脑有喘息机会，不要使脑功能产生弹性疲劳现象。

（四）早上醒来精神饱满

睡觉是头脑休息的重要时段，要安排良好的睡眠环境，讲求睡眠之舒适，一定是放松下之睡眠；早上醒来，要有头脑充分休息过后，精神饱满、清醒与新鲜状态之感觉，那才是品质良好的睡眠。

（五）晚上准时上床睡觉

现代人往往太晚上床睡觉，这对脑并不健康。人体与大自然日夜循环有一种和谐之互动，每天晚上全身已疲倦，生理时钟已属休息时段，内分泌系统所有荷尔蒙分泌量逐渐降低，所以最理想在11点左右上床、12点以前入眠才是保养头脑之道。

（六）晚上睡觉时感受今天的充实

每天日子，就是一种财富，一种生命投资。每人每天都经历了白天一整天之时光，自早上、中午、下午，黄昏与夜晚，一天经历了事事务务与人情世故，一定要回想一下，今天有没有空白，给自己一个鼓励与满意的微笑，并安心入眠。

（七）每天都有机会和人聊聊天

每天生活是充实的，但一星期内要有机会听听别人之经验，要有机会敞开心胸，让自己体会别人之经验，也把自己的经验讲出来，让别人分享。经由聊天，可以轻松地和别人分享经验，可以拓展自己经验，可以学习和别人相处，可以认识他人，也认识自己。

（八）每星期参与各种活动

在各种活动中，给自己头脑呈现外展之机会，在活动中体会和别人相处的另一种方式，在活动中整个身心均投入，是一种整体性之经验，可以看到、听到、体会到自身以外的一切。

（九）每天肯定自己过得有意义

日子是自己的，每天的日子要自己涂上自己经历过的色彩。在晚上时分、入眠前，想一下，今天自己经验到了什么？不论是高兴、不高兴的，自己终于体会了些什么，自己也做了些许事了，给自己每天的日子应有的意义、价值，日子没有白过。

（十）每天肯定自己有关心别人

不论是家人、同事、同学、邻居或是在职场上所服务的人，都是我们关心的对象。每天应在人与人互动中，目光交会中，给别人一种关心与关怀。夜晚时分，想想自己因关心、关怀到别人，而觉得安慰与开心，这是保养头脑的重要方法之一。

因为头脑是开放的器官，它活动量很大，它需要在常态营养下，善加运用脑力，使头脑有足够的成长与学习素材，它也需要足够的休息与放松。上述十项基本保脑方法值得亲身体会与实践，如此不只脑力得以增长，心理健康与自我健康也可以每天提升，是引发精神健康良性循环的良好方向。

智慧启示：

善加运用头脑，不滥用头脑，努力学习心理调适，创造自我、生命意义与价值。