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§摆脱抑郁让每个毛孔都hing起来（第1页）

§摆脱抑郁，让每个毛孔都hing起来

大S可以算是娱乐圈中有名的仙女了，特别是她的肤质，绝对对得起“美容大王”这个称号。不管是她被狗仔偷拍，还是素颜照，你很难看到她拿不出手的照片。这也难怪周渝民与大S分手后，仍然大赞前女友大S的肤质在艺人们当中属一流。

对待美容，大S永远执着。她太爱美了，为了美，她甚至会忍住每一次痛苦。因为她对痛有不同的理解。当别人问她：“你受过伤后，不痛吗？”她却笑着回答：“痛啊！可是痛也不见得是坏的感觉。其实有些事情它是一个感受，就像痒是一种感受一样，有人觉得‘痒’是舒服，有的人却觉得不适，可是为什么一定要被归类为痛苦呢！用另外一种思维，你就可以转成另外一种体会。”

在大S看来，美丽是继家人、事业外第三重要的东西，已经超越了爱情。除了家人和事业，她可以为美丽做出很多牺牲。好心情也是让自己变漂亮的一种方式。当一个人在心情愉悦的时候，就能够保持良好的肌肤状态，甚至可以延缓衰老，保持青春。因为，当人们出现精神压力时，体内的肾上腺会释放出一种叫做皮质醇的肾上腺激素。长期、持续地积累压力而大量分泌皮质醇时，会使免疫系统失调，从而降低人体自身抵抗细菌、病毒、癌细胞及修复受损细胞的能力。

另外，过度抑郁还会使体内蛋白质发生变化，干扰正常的新陈代谢以及所有的生理机制，并在体内产生大量的自由基。而自由基正是肌肤提早衰老的元凶。

娱乐圈是个名利场，演员的工作压力很大。2000年，大S刚接拍《流星花园》时累得不行。那时，她作息时间不规律，经常熬夜加班，一天也不一定睡够5个小时，而且每天下午4点还要录制《娱乐百分百》。一天天忙下来，大S的身体和精神都承受了巨大的压力。那段时间，大S患上了抑郁症，心情常常会莫名其妙地十分低落，皮肤状况也不怎么样，出现了明显的暗沉现象。也就是从那个时候起，美容大王开始重视自己的皮肤，一步步朝保养这方面探索，才有了现在自己的独门妙方。

现在的大S已经褪去了刚出道时的青涩，越来越漂亮了，她曾说：多笑者必来福。她的家人和朋友都很喜欢笑，那种幸福的心情，令人精神愉悦，气色自然会好。娱乐圈是一个没有隐私的地方，常常会遭到别人的误解，遇到这些不如意的事，也不见得是坏事，只要换种思维，一切就会不同了。当然，她也会有负面情绪大到无以复加的时候，当压力犹如泰山巨石，也会有撑不住的感觉。这时，她就会像其他的女人一样哭出来。按照她的说法，任何时候只要想哭就可以哭，完全不用客气，哭又不用钱！但是不要把“哭”拿来当武器或是利用人，真的想哭的时候才哭，哭完之后，整个人会变得轻松很多。

俗话说：人在江湖漂，哪能不挨刀。出现失意和挫折很正常，只要找对排解情绪毒素的方法，就能让自己的心情保持愉悦，享受健康肌肤带来的快乐。下面是几种摆脱抑郁的方法，大家不妨试试看。

第一种方法：自我暗示法。不要过分苛求自己，尝试接受自己的缺点、错误和失败，懂得欣赏自己已有的成就和优点，凡事往好的方面想，不制定不切实际的目标，以平和的心态决定取舍。

第二种方法：注意力转移法。不要把目光停留在不好的事件上，做一些自己感兴趣的事。当一个人忙碌的时候，容易忘记很多烦恼和忧愁，慢慢地就会发现挫折也没有什么大不了的。另外，当自己心情不畅时，可以听一些振奋人心或使人心情愉快的音乐，或者找朋友聊聊天，都能帮助自己缓和消极的情绪。切记：不要总是一个人憋在家里上网或是看电视，多出去走走，心情会很好。

第三种方法：求助专业心理医生。当自己的意志控制不了自己的情绪时，为了避免自己产生过激的行为，就要及时寻找专业心理医生，帮助自己提高心理承受能力。

第四种方法：多做运动。科学证明，人的汗液里含有多种毒素，多运动，排除大量汗液，可以减轻体内毒素，对皮肤有利，也可以缓解自己的心理压力。比如减压瑜伽训练等健身方法就是不错的选择。

肌肤是一个人的脸面，反映了一个人的年龄问题。如果你的饮食合理、生活习惯规律、保养都做得很到位的话，皮肤仍达不到健康的标准，那么你就要好好考虑一下是不是情绪毒素在作怪了。