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§让自己充实一点儿（第1页）

§让自己充实一点儿

有时候，人的不快乐是因为空虚和无聊，所以才有时间去想那些让自己不快乐的事，而且越烦越想，越想越烦，到最后只能是找不到快乐。

人只有在忙碌的时候，才会体会到自己的存在和心灵的充实。如果你觉得无聊和空虚了，就不要再让自己继续这样的生活，让自己的身体快速地跟上生活的节奏，创造一些因你的存在才会变生出来的价值，你就会在一瞬间变得快乐起来。

一位成人教育学校的老师说，他在40年的教学生涯中，教过无数的学生，对很多学生都没有印象了，却永远也忘不了一个叫玛瑞安的学生。

几年前，玛瑞安家里遭遇不幸，所谓福无双至，祸不单行，这样的不幸发生不止一次，而是两次。第一次他失去了他5岁大的女儿——一个他特别喜欢的孩子。他的朋友都为他遭受的打击寄予了无限的同情。可是，命运是那么不公平，正如他所讲的，10个月之后，上帝又赐给他们另外一个小女儿——而她只活了5天就死了。

这接二连三的打击，使他几乎没有勇气继续生存下去。“我简直绝望了，”这位父亲说。他睡不着，吃不下，也无法休息或是放松。他的精神受到致命的打击，对生活完全失去了信心。最后，他去看了医生。一个医生建议他吃安眠药，另外一个则建议他去旅行。他两个方法都试过了，可是没有一样能够对他有所帮助。他说：“我的身体好像被夹在一把巨大的钳子里，而这把钳子正变得越夹越紧。”那种悲哀给他的压力几乎使他忘了自己还是一个活着的人。

“不过感谢上帝，我还有一个孩子——一个4岁大的儿子，他教我们得到解决问题的方法。有一天下午，我呆坐在那里为自己感到难过的时候，他问我：‘爸爸，你能不能为我造一条船啊！’我实在没有兴致去造条船。事实上，我根本没有兴致做任何事情。可是我的孩子是个很会缠人的小家伙，我不得不顺从他的意思。”

“造那条玩具船大概花了我3个钟头，等到船弄好之后，我发现用来造船的那3个小时，是我几个月以来，第一次有机会放松我心情的时间。”

“这个发现使我从浑浑噩噩的生活中惊醒过来。它使我想了很多——这是我几个月来第一次开始想悲痛以外的问题。我发现，如果你忙着去做一些需要计划和思想才能做的事情的话，就很难再去忧虑了。对我而言，造那条船把我的忧虑整个吹散了，所以我决定让自己不断地忙碌。这也是我想到的治疗忧虑的唯一方法了。”

“第二天晚上，我巡视屋子里的每个房间，把所有该做的事情写在一张纸上。写完我才发现，家里还有好些小东西需要修理，比方说书架、楼梯、窗帘、门钮、门锁、漏水的龙头等等。更叫人想不到的是，在两个星期以内，我列出了240件需要做的事情。”

“在过去的两年里，我一直做着琐碎的事情。如今，那些事情大部分都已经完成。此外，我也尽力计划一些家庭以外的事情，使我的生活里充满了启发性的活动：每个星期，有两天晚上我都会去一家成人教育班学习知识，并参加了一些小镇上的活动。我现在是校董事会的主席，每周要参加很多的会议，并协助红十字会和其他的机构募捐。我现在简直忙得没有时间去忧虑。”

为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢？因为有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理。这条定理就是：不论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。

让我们来做一个实验：假定你现在靠坐在一张藤椅上，闭起两眼，试着在同一个时间去想：自由女神，你明天早上打算做什么事情？这时候，你会发现你只能轮流地想其中一件事，而不能同时想两件事，从你的情感上来说也是这样。我们不可能既激动、热忱地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而拖累下来。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶出去。世界上有许许多多和玛瑞安有相似遭遇的人，但他们之所以获得新生，就在于他们找到了生命的原动力，“让自己忙着”不仅是人发泄苦痛的窗口，也是喷涌快乐的源泉。

“让自己忙着”实际上是治疗疾病的最好方法，尤其是心理方面的病症。因为，只有在劳动中一个人才可以激发出生命的动力，才能实现自己的价值，满足人的内心需要。