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完本感言（第9页）

3，健走也不闲着：背一会儿标准的汉语拼音发音啊，背几句千字文啊，思考未来计划啊，反思昨天不足啊……

4，饮食改变：过去早上不出门，我吃点水泡燕麦，弄点健康的即食食品就行，但现在一大早就健走，对食物和肉的渴望，根本抑制不住，一开始天天在楼下吃包子，后来胃口吃开了，健走前一半在背东西思考问题，后一半一边走一边拿着手机疯狂搜寻早餐外卖……

5，退休综合征：写作期间有必须写作这个绝对的底线约束我，现在完本了，无论我怎么制定计划，大脑里总有个该死的小人在说：现在是假期，现在是假期，现在是假期……

6，负担加重：原本单核工作法，只是简单的日程表，列出每日待办事项，我一般一天也就做二十件值得记录的事。

但现在，升级为新的正反馈系统，在日程表之外，要记录能力培养，记录读书，记录每天作息，记录运动，然后写下分数，总之工作量直接增加五倍。

7，上午要读书，读书时间和之前的写作时间一样长。

用刚读完的《意志力》这本书的理论解释，就是我现在一上午消耗的意志力，至少是之前的两倍。

我之前天天写作，中午很少感到疲惫，但现在上午我只读了两个40分钟的书，就明显感到精神不足。

最后几天读《意志力》这本书，20万字的书，看了两遍一共四天，记了一万二千字的读书笔记，平均每天三千读书笔记，比正常更新六千“读书笔记”少一点。

读完这本书，我的手开始不受控制摸手机玩游戏……

那几天的情况，我现在可以想象到：

大脑因为阅读《意志力》这本书，消耗了太多意志力，自制力下降，最后大喊：说好的假期，你就这么对我?

说完，掀了桌子。

我开始躺平，挣扎了好几天，现在勉强爬起来。

这就是我没办法按照原计划更新完本感言的第一原因。

你们以为我在批评自己?也不是。

13，人生不是淘汰赛。

既然暂时做不到，与其消耗更多的精力与情绪怪自己，同时改变不了现状，不如先暂时躺平，然后分析原因。

只要我想要进步提高，只要我不想回到过去的迷雾世界，我总有一天会爬起来继续进行自我管理，继续自律。

你看，现在我就爬起来，认认真真写完本感言。

至于这次的个人自我管理方式的迭代也好，大改也好，失败了一次，心里就有了数，接下来，我很可能会继续失败。

然后呢?

继续坦然面对，继续放平心态，寻找原因，稍作休整，继续努力呗。

人生不是淘汰赛。

不是出生在普通的家庭，就被淘汰。

不是没考上好大学，就被淘汰。

不是没找到好工作，就被淘汰。

不是没有相爱的人结婚，就被淘汰。

不是人到中年一事无成，就被淘汰。

不是被人骂两句，就被淘汰。

不是犯下错误，就被淘汰。

人生是循环赛，今天失败了，明天就重新努力，不断提升自己的胜率。

人生唯一的终点，就是死亡那一天。

在那一天之前，我都可以不断提高自己的胜率。

会翻车，会纠结，会焦虑，会担心，会难过，但我依旧很快乐，远远比以前更快乐。

这次，我没有任何说教，只是在说我自己。

引用富兰克林的一句话：虽然我从来没有达到我最初想要达到的完美境界，而且差得很远，但是我通过这些努力，使自己得到了许多快乐，而且比没有做过这样常识的我更完美一些。

也更快乐一些。

这本书可能无法改变任何一个读者，失败了吗？