格格党

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第125章 五禽戏（第2页）

“你们这么看我做什么？”

尉迟宝林有些不好意思。

“宝林，这事情是不是真的？”

李承乾看着尉迟宝林一脸的嫌弃道：

“宝林，你不会真的……”

“我尉迟宝林十岁就去平康坊的公子哥，怎么会有这种事？”

可是尉迟宝林越是这么说，李承乾几个人越是不信。

“宝林，你别不信明轩，我跟你说，就是他当初挽救了金城军营中的伤兵，我可是亲眼看着的，明轩兄弟的医术没得说。”

尉迟宝林一脸埋怨的看着李明轩，那神情像极了一个怨妇。

这时候，秦怀道不合时宜的开口问道：

“明轩兄弟，既然如此，你对于这方面有没有什么好的保养办法？”

秦怀玉这么问，其余几个人也看过来，毕竟都是男人，关于这种事情当然比较关注。

“你们都想知道？”

李明轩问号脸，看着几个人的年纪不大，结果因为这件事竟然都看了过来。

李明轩见状，脑海中还真有几个关于补肾的方子，就道：

“取红参三钱、菟丝子三钱、淫羊藿三

钱、肉苁蓉三钱、海马两钱、韭菜子六钱、狗肾一对、鹿茸一钱，将所有的药材全部捣碎，然后放入白酒中浸泡，浸泡一个月之后可以去渣饮用，每天晚上喝，效果更好。

可以喝一碗，以免醉酒，这些成分都是具有非常好的补肾固精的作用，可以有效改善男性肾虚的症状。”

说完方子的李明轩看着已经找笔记录的几人无奈道：

“其实你们的年纪也不大，只要每天注意，比如做一些运动，保持一些习惯就可以避免肾虚的症状。”

“提肛，练习括约肌，让肛门一紧一松，随时随时随地都可以做起来。

按摩耳朵，让耳朵有微微发热的感觉耳通肾，每天抽出一刻钟的时间，按摩按摩耳朵。

还有护腰，比如多搓后腰，多做腰部运动腰为肾之府，后腰一定要保暖别着凉。

另外，按摩腰部搓搓后腰以及下面这两个穴位，可以加快肾脏血液循环。

还有就是站桩，其实武人的站桩也有很好的养护功效。

当然，一定要多在腰、腿、臀部下功夫

多做臀腿锻炼，包括原地蹲跳、原地深蹲、蹲马步都可以。”

说着李明轩就将一些自己知道的关于养身的动作给几人示范了起来。

“再就是五禽戏，特别是五禽戏中的虎戏。

虎戏是活动脊柱的，因为脊柱中央有条重要的经脉一督脉与男性密切相关，督脉还主一身阳气。”

要说几人中谁听的最为认真，还得

是尉迟宝林。

见尉迟宝林这么认真，李承乾笑道：

“宝林，你不是说你的身强体壮吗？

怎么还记得这么忍着？”