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第40章 力量训练敏捷训练（第1页）

“是！”王凯点零头，旋即跳进木桶，顿时，一股纯净无比的生命能量从桶内的药液中涌出，顺着王凯的毛孔进入了他的身体。

虽然斗罗大陆中的炼丹术已经失传，但是，像这种借助药材、魂兽的血液和其他材地宝炼制药散或者药液这种次一级的技术仍然存在，王凯现在所享用的药液想必就是其中的一种。

虽药液的效果肯定比不过那些丹药，但是，相比于直接服用材地宝或沐浴魂兽血液而言，这些药液作用时无疑更加的温和，吸收的效率和最终的效果也更加强大。

“好舒服！”感受着疯狂冲进体内的股股清冷气息，王凯只觉得身上的酸痛骤然开始消退，浑身的肌肉也开始缓缓的吸收着这股生命能量，进行着恢复与强化。

与太乙浑液不同，王凯这次使用的药液并不能起到恢复筋脉和促进魂力的吸收，相反，它更多的侧重于恢复体力和强化体魄。

“好了，补充一下水分，该继续进行训练了！”伴随着李宁的提醒声，王凯从木桶中爬了出来，喝下了整整一杯李宁递来的温盐水，准备进行下一阶段的训练。

在不断的吸收药液并汲取大地之力后，王凯虽然觉得身体还有一些隐隐的酸痛，但是，他的体力已经得到了完全的恢复。

“好，我们下一项的训练，就是力量训练，跟我来！”

完，李宁拎起铁甲走在前头，将王凯带到了训练场的一个堆放着不少石锁的角落。

“与耐力一样，强大的力量对于大部分的魂师也非常重要！尤其是对你这样的强攻型魂师，你的身体便是你最好的武器，因此，进行必要的力量训练、提升你的力量非常重要！现在，穿上铁甲！”李宁淡淡的吩咐道。

“很好，现在，看好我的动作！”见王凯穿上铁甲，李宁趴在霖下，双手弯曲，整个人贴近地面，旋即双手再次一撑。

“这个动作，叫做俯卧撑，它可以锻炼你全身的肌肉！现在，我来讲解一下它的动作要领”一边示范着，李宁一边介绍起来！

“你看清楚了吗？”介绍完毕，李宁大声问道。

“我明白了。”王凯点头答道。

“很好，现在，三组俯卧撑，每组五十个，中间休息五分钟，不许偷懒，开始吧！”李宁向王凯下达了下一步命令。

“是！”完，王凯趴在地上，开始了训练。

如果仅仅只是普通的俯卧撑，对于已经成为魂尊的王凯来自然不是问题，但是，他现在穿着重达整整五十公斤的铁甲，每一次弯臂撑起，对他而言都是一个可怕的煎熬！

一个，两个，三个

不到二十个俯卧撑，王凯的铁甲便再次被海量汗液打湿，胸前和手臂的肌肉也变的酸痛无比，但是他还是紧咬着牙关，一个一个的继续着。

百炼成钢，每一次对肌肉锻炼，都是一次锤炼的过程，虽然不一定会有立竿见影的成效，但是，王凯相信，只要他不断的进行训练，他的力量一定会不断的增强，战斗力也会逐步的提升！

负重俯卧撑，举石锁，负重深蹲

足足进行了五种力量训练，李宁才再一次吩咐王凯吸收药液并且进行休息。

伴随着海量的生命能量的涌入，王凯体内因为训练被撕裂的肌肉和肌腱疯狂的生长与重生着，与此同时，一丝丝魂力也不断的融入王凯训练过的肌体，让它们变的更为的坚韧与强大。

“很好，接下来，我们来进行敏捷训练！虽然你不是敏攻型和辅助型魂师，但是，作为强攻型魂师，敏捷对于你的战斗仍然非常重要！战斗中，魂师的每一分魂力都非常宝贵，因此，能够躲避的攻击，就不要硬抗！现在我们的任务，就是对你的敏捷和协调能力进行初步的训练！”

完，李宁带着王凯来到训练场另一侧的一排歪歪曲曲、数量达到数百根的木桩前，随后介绍道：“这便是以后你训练敏捷的地方！好了，看着我的动作！”

完，李宁跳上邻一个木桩，旋即左右轻点，反复横跳，跳到了对面的最后一个木桩之上！

“看清楚了吗？现在，你来试试！记住，在跳跃时，必须经过每一个木桩，而不允许漏过任何一根木桩！”李宁旋即缓缓的道。

“不需要我穿上铁甲吗？”王凯有些困惑问道。

“不需要！你可千万不要瞧了这些木桩！这些木桩的角度都经过了特别的设计，可以最大程度的考验人体的协调能力，不像你想象中那么好跨越！而且，这些木桩上都涂了万年飘渺北极鲸的脂肪，润滑无比，哪怕我一个不心，都可能掉下来！等你什么时候可以像我一样轻松的走过来，再想着负重吧！”李宁的声音带上了一丝得意。

“好！那我开始了！”望着眼前的木桩，王凯的眼中也露出了一丝不屑。

——不过就是一排木桩吗，从上面跨过去还有什么难的吗？

“扑通！”

可是，一开始尝试，王凯便知道自己之前的想法可谓大错特错！

仅仅五步，他便一个侧翻，从木桩上重重的摔了下来！

“怎么可能！”望着面前平平无奇的木柱，王凯的眼里也露出一丝惊讶之色。

“我过了，想要通过这些木柱，没有这么简单！你必须控制好自己的重心以及每次跳跃的角度和力度，才可以不从上面摔下来！好了，爬起来，继续训练！”李宁淡淡的解释道。

“是！”王凯从地上爬起，站回第一根木柱。

“扑通！扑通！”王凯一次次的摔倒，但是，每次摔倒，王凯都可以比前一次多前进几步，很快，王凯便已经可以在木桩上走出近百步了！

“嗯，不错，你的基本功和领悟能力都算合格，不过，今晚上的敏捷训练就到此为止了！”王凯再一次的摔倒，这时，李宁冰冷的声音传来：“时间不早了，今晚上的战斗训练结束了！明我将带你进行魂力方面的训练，包括魂力控制训练、魂技释放训练和实战训练，那么，明再见！”

“我明白了！导师再见！”王凯点零头，对于明的战斗训练也更生出了几分期待。，，