手机浏览器扫描二维码访问
潘兆辉一听,也回头看了看,准备抽出一个和方淮比比。
但刚来一天,也拿不准他们班谁的体能排老二,想了想,道。
“哦?那行啊!那…我们两个班比比总数?”
“比呗!你们班行不行哦?别一会丢人现眼!”郝成斌似被激起了脾气,也开始阴阳怪气起来。
潘兆辉不让话头,转身对着八班大声道:“听到没有?郝班长说你们不行!男人能说不行吗?”
“不能!”八班群情激愤,回答都有了钢声。
“九班!听到没有?行不行!”
“行!!”
九班也杠上了,岳涛吼得最大声。
方淮则心里暗骂。
两个老东西,就特么一套哄孩子的激将法,愣是把两个班的新兵喂得饱饱的。
指挥位置的六班长也趁机拱起了火。
“其他人呢?我们连就八班九班两个班??”
这套部队祖传的PUA大法,对小学生可能有点幼稚了,但对这帮新兵蛋子,刚刚好。
“班长,我们也要比!”
“干他们!”
正能量还是老的辣。
其他班长一看这小气氛,牛B也不吹了,一个个开始当啦啦队。
“行,我们三班努力拿到全连第一!”
“我们五班是吃素的?”
新兵们也兴奋,一个个小嗓子吼的,差点把拉歌的活儿都顺手干了。
王剑压根没起来,在花台那边坐着,笑得直咧嘴。
热身也教了,队列纪律也强调了,还能搞搞单双杠,现在还嚎了两嗓子,上了一堂集体荣誉课,这一下午,也不差啥了。
“好,废话少说!搞死搞伤搞报废!热身运动,手腕关节!开始!”
新兵们一个个如狼似虎,手腕关节热身做得手指噼啪作响。
十分钟后,队伍全部带到了单双杠边,跨立准备。
六班长站在杠下一边演示,一边讲解。
“单杠一练习!准备上杠的时候,先行至杠端,抬右手喊‘好’!呈半蹲预备起跳姿势,双手打直朝后,发令员喊‘上杠’时起跳,稳稳抓住单杠,双手间距比肩稍宽!拉到下颚位置为一个完整一练习!下杠时同样抬手喊‘好’!”
“下面,教你们一练习的摆浪!”
六班长下来,重新上杠,显得毫不吃力。
今天让六班长来教,大概他的单杠水平,也是最拿得出手的。
“单杠摆浪需要运用双手和身体的力量协作完成,因此首先要保持正确的姿势!
开始摆动时双臂要完全伸展,不要抖动,动作应该流畅自然,摆动幅度不宜过大!”
六班长腿往前微微一打,身子摇晃起来。
“借助身体的惯性,上杠!”
很轻松,拉上去一个,然后在最高的地方悬停。
“到这里,尽量抬头!把下颚线拔高!合格线就在这儿!抬头时下颚都达不到这条线的,不算!这是对你们新兵的要求!正规考核,尤其是比武,都是直上直下的硬拉!不会有老兵这么去拉的!
丢人!
但你们是新兵,所以我就说一练习的标准要求了!拉上去就算!
摆浪,只要掌握好方法,借助到了惯性,新手拉个三五个,很轻松!”
失手摔了一下游戏头盔,谁曾想,居然摔出一个金手指!苏白手上多了个没人能看见的进度条,每隔10个小时,就能创造一个BUG!第一个BUG,苏白提前了全球玩家十个多小时,进入了游戏!等所有玩家进入游戏后,苏白已经抵达新手村等级上限,还一身好装备!正好,时间到了,又可以再进行一次创造BUG这次,苏白卡进了村长的屋子。因为里面有个东西让苏白很是在意。e…苏白万万没想到,这一卡进去,居然被一位女神给...
人终究被年少时的不可得之物而困其一生。世界也是一座天秤,两端是各样的人生,有人生在罗马,有人生来骡马。重回少年,站立于时代浪潮前列,顾城发现原来人生竟然还可以活的这般恣意盎然!轻松爽文!无郁闷!各位书友要是觉得我就是富二代!还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
穿越到异界啥都不会怎么办? 看来只能干自己的老本行当老师了。 我叫方白,有个系统,什么都会一点点。 学生老师,你会啥? 方白我啥不会。 已经...
师墨家养了个父亲战友的遗孤,是个面甜心苦的白莲花,挑拨师墨和家里的关系,负气离家出走,被卖进山里,遭受一年的苦难折磨,后终逃出深山被严谨所救,又因体弱昏睡三年。ampampbrampampgt 这三年,师墨胎穿异世修仙界,修...
通宵玩下英雄联盟无限火力模式,居然也能穿越仙侠世界!?还带着英雄联盟沙漠死神技能?哈哈哈,居然还带着无限火力BUFF!?李道天仰天狂笑,这妥妥的主角模板没跑了,注定秒天秒地秒空气啊!我吐!蚂蚁不能叠Q也就算了,杀鸡屠狗居然也不能叠Q!?怒!不能叠Q玩什么狗头!?我要你这无限火力BUFF有何用!?这也就算了,居然还没有灵根不能修仙?穿都穿了,难道不是主角!?当李道天已经准备放弃期盼之时,发现了技能的真正打开方式。…PS简介无力,欢迎看官大老爷,入内品鉴指点,这是带着英雄联盟无限火力BUFF,还有狗头技能,穿越仙侠世界的故事…。...
(20号入v啦,每天下午六点更新,笔芯)安样作为一个末世基地的高级厨师,被连累死在一场大型丧尸战争中。她再醒过来,就是缺衣少食的六零年。大湾村刚刚经历过一场山坡坍塌,有不少人因此死了,安样家的人都没了。...