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777 顺势与准备（第3页）

还挺重要的。

为此，刘知诗已经在剧组租的拍摄现场里准备一天了。

现在大家就要过去。

而上了车后，他看了下天色。

心说媳妇那边应该快起来了吧……

这都晚上了。

……

杨蜜确实起床了。

洛杉矶和天朝的时间相差15个小时。

许鑫那边都该吃晚饭了，可她这边才凌晨4点。

凌晨4点，她在床上伸了好大一个懒腰，接着走进了卫生间。

哗啦啦的水声很快响了起来。

洗完了澡，素颜朝天，双眼还有些浮肿的她便换上了一套很宽松的练功服走出了房间。

孩子们在跟姥姥、姥爷睡，她根本不用操心。

走出了希尔顿酒店的房间后，她直接上楼，来到了空无一人的健身房之中。

无视了那些跑步机之类的器械，她直接来到了无器械区域，从角落里抽出了一张瑜伽垫后，便开始稳扎马步，站起了桩。

站桩要求心无旁骛，这对她而言并不算什么难事。

毕竟她已经坚持了几年。

很快，半个小时时间一晃而过。

曾经站十分钟就能感觉到浑身酸疼的她，在半个小时的站桩功夫后，连汗都没见一滴。

而站桩完毕，她开始打起了八卦掌里的小架。

不要求快，也不要求动作迅猛。

只是在延续了师父要求的“空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧”等等的歌诀中，一板一眼的开始活动。

甚至动作还有些慢，好像再打太极。

但只有她自己知道，在她心中默背八卦掌的“云盘歌诀”时，她可以很清晰的感受到自己身上每一块肌肉的律动。

而打完了一套八卦掌的小架，她又打了一套形意拳。

打完时，健身房里多了两三个早起健身的客人。

挺可惜的，这些人没看到那两套拳法。

否则，当看到她在那虎虎生风的伴随着“哼，哈”的拳法时，还能让这些老外看看，什么是货真价实的“ESEKONGFU”。

杨蜜也无所谓。

或者说她只是心无旁骛的用架子活把自己的身体各项机能完全唤醒后，鼻尖冒汗的她便主动停止了运动。

转而在瑜伽垫上做起了瑜伽。

瑜伽很好。

对于保持体型有着很大的优势。

而当瑜伽做完时，时间已经来到了6点出头。

健身房里的人多了起来。

显然，需要早上起来运动一下，唤醒自己身体的人不少。

而杨蜜已经走出了健身房，直奔酒店的餐厅。

希尔顿的饮食对她而言只能说是还行。