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369 战胜孙杨（第2页）

是的，靠的是弹跳能力！

孙杨教会刘飞起跳台入水的技术后，惊骇地发现，竟然有人能跳这么远。

起跳台，也叫出发台，是一个游泳比赛中常用的装置。

出发台和游泳池壁都有感应装备，运动远出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当游泳运动远触摸壁时也会被记录。

由于触摸板和出发台是相互连的，因此赛会官员可以据此判断选手成绩时间，以及接力赛时是否犯规。

在自由泳，蝶泳，蛙泳中都是需要在出发台上开始的。

刘飞学会后，利用强大的蹬跳能力，往往入水就比孙杨领先半臂。

孙杨一脸迷惑：”没道理呀，按理说，你跳的远，会影响入水姿势，打乱起始节奏，另外入水的角度也有问题……“

“哪有那么复杂，我只知道空气的阻力是小于水的！“

刘飞看到想了两天还想不通的孙杨，直接说道：”要不今天再比一场，验证一下？“

”不了，一会朱教练要来，他要组织一场100米和200米自由泳的比赛，你参加吗？“

刘飞疑惑：”你们队内的比赛，我也可以参加？“

”没问题的，短道自由泳只有几个人参加，赛道剩的多，而且朱教练很欣赏你，他也是你球迷呢？“

”额……好吧，不过我转身好像还不太好，总感觉没你快！“

孙杨白了刘飞一眼：”已经及格了！“

转身技术，是一门复杂的技术。

首先需要接近池壁时，调整划水次数。接近池壁时约4-5，必须看着池壁，调整距离，并决定最后的划水次数，以利于最习惯的手臂最后一次划水，进行翻转前最后一次呼吸。

其次是池壁前最后一次划水。最后一次划水，离池壁约在15-20米间，依据游泳速度和个人身高而异。孙杨习惯于右手完成池壁前最后一次划臂，右臂划水时猛势潜入。

然后是翻转。最后一次划臂快结束时，同时进行转身的动作，右手最后划水潜入的时候，头部也要跟着其手部潜入水中，而左手这个时候则紧贴于身体。缩下巴，小腿同时轻弹。小腿完成轻弹，两掌朝下往头的方向压，将头部稍向左下方移，并以手掌将水下压，然后以腰部为中心来回转。

再然后是完成翻转。缩大腿迅速翻转，让头部朝前。翻转时注意缩大腿，这样身体翻转轴距小，翻转更迅速。缩腿翻转之瞬间动作要快，否则身体会下沉而影响翻转的流畅性。

最就是蹬壁后正常游进。转身动作全部完成后，此时身体已经转正保持直线型，双手、双腿宜伸直，紧贴身体的中心线，头向下看，保持流线状态。

全套动作看起来很简单，实则包含很多东西！

孙杨也只是讲了两遍，然后演示了两遍，刘飞便领悟的七七八八，气的孙杨那天晚上直接先走了，此后刘飞又练习了两天转身，然后就和国字号职业运动员不相上下了，对此，孙杨已经习惯了！

晚上8点半，朱志根带着三名不太脸熟的年轻人，来到刘飞这边的泳池。