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第350章 疯狂3月疯狂加点利息正式开启（第3页）

他非常安心的接受了拉涅利的轮换安排，甚至忍不住隔着电话给拉涅利点赞。

“看来利息开放，是板上钉钉了，从今天到3月21号，还有足足16天时间。”

陈宇风微笑一下，为了展现自己的配合，他没有去到俱乐部的训练基地与健身房，而是选择在自己家附近慢跑起来。

跑步在哪都一样，千万不要因为不在健身房与操场这个拙劣的借口欺骗自己，不想锻炼的人就算办了年卡也去不了几天……

而令人意外的是，刚跑了几步，陈宇风就看到旁边跟上来一道身影。

是刘易斯，这个性格非常有趣的训练器材助手。

“早上好啊。”

陈宇风尬笑了一下，原以为菲利普最近有事不在后，自己就能无所顾忌的锻炼了，没想到半路杀出来一个刘易斯。

这拉涅利先生准备的真足啊，还真是了解他。

“来吧宇风，你知道我过来是干什么的。”刘易斯坏笑着摊手。

“是的。”

陈宇风挤了挤眉毛，接着道：“我只是恢复性的慢跑一下，没有大量加练的打算。”

“我希望如此。”刘易斯跟着挑眉。

“真的。”

陈宇风指了指旁边的板凳道：“不行你在这里等我，我跑一会就回来。”

“不行，我答应过拉涅利先生，一定要盯紧你。”

刘易斯显然没有那么好骗，依旧跟在陈宇风身旁跑着。

“好吧……”

陈宇风只得耸肩一下，一边跑一边想办法。

过了一会，他转过头去，“信不信由你，但你不能天天跟着我跑，这会影响我的锻炼节奏与恢复。”

“这样吧，我用3天时间来让你相信，我的训练强度真的很小，在你还未感到疲惫之前，我就会停下来。”

“3天后，你就得离开我的日常训练与跑步训练。”

陈宇风想的很简单，反正这几天体能很差，就让他跟着跑呗。

刘易斯作为天天随队训练的人，平日里的体能训练有时候也跟上锻炼一会，体能水平肯定在55之上。

在他还未感受到疲惫的时候，陈宇风就会停下来，连着3天，他也差不多该相信了。

“好的，就这么说定了。”刘易斯觉得这个方案不错，点头答应下来。

主要是他听到了一点，他跟着跑会影响陈宇风的训练节奏。

这一点还是别了……

作为莱斯特城的训练器材助手，也作为一名莱斯特城球迷，他是绝对不想影响陈宇风的训练的，谁现在不知道陈宇风有多大腿？

要是影响了他，刘易斯会愧疚一辈子的。

这场双方各怀鬼胎的跑步，就这样开始了，陈宇风一直跑的很慢，他一直在克服着浑身上下的虚弱感。

这是很重要的一步。

在体能提升的前期，一些组合训练倒是不那么必要，跑步就可以了，这是最简单最有效的办法。

后面，那可能就要加上一些训练组合了。