格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第1254章 你基础差要从最基本的开始(第3页)

古今朝也是无话可说,过了一会叹息着说道:

“不管怎样,他都是咱们教官组的同事。

他丢脸,也是咱们教官组丢脸!

而且他可不是能让咱们看笑话的人。

小心被他报复!

别忘了组长现在都不敢找他麻烦了!”

蔡因佛耸耸肩膀说道:“我也没有整他,只是顺着他,还要被他报复吗?

其实就是看不惯他整天嚣张跋扈的样子,让他稍微收敛一下而已。

明明是个新来的,却对咱们一点都不尊敬!

让他丢丢人,知道黑山虎藏龙卧虎。

不要总是老子天下第一,谁都不服的样子就好了!

又没怨没仇的,我犯不上整天去自讨没趣的找他麻烦的!”

古今朝点点头,也就不再说什么了。

沙坑里,慕刚毅把单杠大回环的动作要领讲解完,对陈心安说道:

“陈教官,练这个没有三五个月功夫是不行的。

而且没有人一开始就能做大回环,都是要用护具的。

你不用着急,先学会挺腹收腹,这就是控制速度的诀窍。

不过现在,你要克服的是,千万不要有摔过一次,就不敢上杠的心理!

你基础差,以前没有练过,一切从头学。

所以慢慢来,千万不要心急,也不要害怕,我会在旁边保护你!”

陈心安点点头说道:“我想知道我转上去了,怎么控制力量再重新回到杠上?

离心力太大了,我怎么控制力量做到准确落点?”

慕刚毅一脸懵比,像是没有听懂,看着陈心安问道:“啥意思?”

“就是……”陈心安皱眉说道:“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来?”

慕刚毅黑着脸,气不打一处来,对陈心安喝道:

“你还不会走呢,就想着要怎么跑了?还想着怎么飞?

告诉你了不要心急,一步一步来!

你先从第一步吊杠开始!

就是双手抓杠一动不动坚持半个小时,明白了吗?”

说完了才意识到这位不是新兵,而是教官!

赶紧陪着笑脸说道:“对不起陈教官,我有点着急了!”

陈心安摆手笑着说道:“没事!我先上杠,转一个给你看看?”

说完,他跳上单杠,双腿往前一伸,让身体荡起来。

然后双手抓杠,身体转了一圈!

热门小说推荐
渣男洗白指南[快穿]

渣男洗白指南[快穿]

萧清荣以为自己要死了,可他没死,曾经的男神系统还转职变成了渣男洗白系统,为了照顾这个哭唧唧的系统618,萧清荣再次走上了打脸之路第一个世界拿了岳母五百万的凤凰男?那我就还给岳母五个亿!第二个世界跟影后隐婚曝光的小鲜肉?那我退出娱乐圈好了。第三个世界九零年代被瞧不起的入赘男?那我就变成全国首富给你看!第四个世界白富美的替身男友?那我当然要拿钱走人了!绝对不纠缠第五个世界女明星的私生饭?那我必须要把她捧上天啊!后续待定,希望大家喜欢同系列男主快穿文极品男神快穿超级男神快穿暴躁男神快穿已经完结,大家可以去看看...

重生之创业巨头

重生之创业巨头

关于重生之创业巨头起点孤儿院的曲黎曲天明重生2004年,成为流水线打工人,不想做老实人的他,在开创杀马特潮流之后,成为了站在时代巅峰的男人!...

分手后,我娶了美女总裁

分手后,我娶了美女总裁

和前女友分手后,为了十万块的手术费,萧辰娶了美女总裁...

万帝独尊

万帝独尊

关于万帝独尊最畅销火爆爽文,带领无敌新潮流!悠悠万古千万帝,唯我独凌众帝之上。神帝仙王仙帝天帝被我如蝼蚁般捏死的不知几何。曾经有一个自诩无敌的神王,最后被我踩死了。在仙域中心,曾有主宰万古的神帝,最后被我一巴掌拍死了。张手捏死千万大帝,抬脚踩死亿万天神。世间至尊千千万,统统不及我一个屁!无敌是一种寂寞,但无敌是另一种开始。黄金新书,无敌爽文!一路无敌,一路爽!带领大家感受一把,飞上...

史上最强邪君

史上最强邪君

佛前有花,名优昙华,一千年出芽,一千年生苞,一千年开花,弹指即谢,刹那芳华!除却君身三尺雪,天下谁人配白衣,这是一个,佛魔颠倒的故事!...

每日热搜小说推荐