格格党

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第59章 我的目標是冠军（第2页）

王教练拍了拍高洋的肩膀，“从今天起，咱们重点加强力量训练，特別是下肢力量。”

按摩师是个五十多岁的老先生，手法嫻熟，一边给高洋做筋膜放鬆一边说：“年轻人，训练要讲究科学，不能光靠蛮力。你这肌肉紧张度有点高，以后每次训练完都得做放鬆，不然容易受伤。”

高洋一一记下，他知道，专业团队的指导能让他少走很多弯路。

训练从下午两点开始，一直持续到六点。

四个小时里，高洋完成了力量训练、短跑专项训练和核心稳定性训练。

虽然强度很大，但在专业指导下，他感觉比之前自己摸索时效率高多了。

训练结束，按摩师给他做了整整一个小时的筋膜放鬆。

当筋膜刀在肌肉上游走时，那种酸爽让高洋忍不住齜牙咧嘴，但放鬆完后，整个人都轻鬆了许多。

“坚持住，小伙子。”

按摩师笑著说，“现在疼一点，以后受伤的机率就小一点。”

晚上回到別墅小楼，高洋爸妈已经做好了晚饭。

虽然条件有限，但老妈还是想办法做了几个高洋爱吃的菜。

“训练累了吧？快吃点。”

老妈心疼地看著儿子。

“还好，习惯了。”

高洋坐下来，大口吃饭。训练后的飢饿感让他觉得什么都好吃。

“儿子，我跟你妈商量了一下，明天我们去看看商品房。”

老爸一边吃饭一边说，“四合院买一套就够了，剩下的钱，按你说的，买几套位置好的房子。”

高洋点点头：“行，明天我训练完陪你们去。”

“不用不用，你训练要紧。”

老妈赶紧说，“我跟你爸自己转转就行，陶迪说可以找个中介带我们看。”

高洋想了想，確实，训练不能耽误。

而且父母也该学会独立处理这些事情，毕竟以后他在北京的时间会越来越多，很多事情需要父母自己拿主意。

“那好吧，你们注意安全，有什么事隨时给我打电话。”

………

接下来的几天，高洋全身心投入到训练中。每天早晨五点半起床，六点开始晨跑热身，然后是一整天的专项训练。

下午训练结束后，按摩师会给他做筋膜放鬆，晚上他还会在別墅的健身室里加练力量。

这样高强度的训练持续了一周，高洋能明显感觉到自己的状態在提升。

周末，陶迪带来了一个消息。

“高洋，全国田径锦標赛的赛程出来了。百米短跑预赛在下个月八號，地点在北京奥体中心。”

高洋正在做拉伸，闻言停下来：“还有不到一个月。”

“对，所以苏院长的意思是，这两周给你上上强度，最后一周调整状態。”