格格党

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第72章 我会全力以赴的（第2页）

关电脑前，他看了眼日历。

8月24日，距离全国锦標赛还有14天。

时间过得真快，转眼他来北京已经一个月了。

这一个月里，他的成绩从9秒92提升到9秒82，技术稳定性大幅提高，还签下了第一份商业代言。

一切都在向好的方向发展。

但高洋清楚，真正的考验才刚刚开始。

全国锦標赛將是他第一次在国內顶级赛事中亮相，成绩如何，將直接影响他后续的发展。

他关上檯灯，躺在床上。

窗外，北京的夜空深邃而寧静。

明天，新的一周，训练继续。

八月二十五日，周一，清晨五点。

高洋走进体育场时，赵志刚和李教授已经在等他了。

“今天开始，我们进入赛前最后的技术打磨阶段。”

赵志刚开门见山，“未来两周，每天上午都是完整的模擬比赛训练，从热身到起跑，到全程衝刺，完全按照比赛流程来。”

高洋点点头，开始热身。

今天的模擬比赛安排了三组，每组间隔一小时，模擬预赛、半决赛、决赛的节奏。

第一组，起跑反应0.123秒，成绩9秒85。

第二组，起跑反应0.126秒，成绩9秒86。

第三组，起跑反应0.124秒，成绩9秒84。

“成绩很稳定。”

李教授看著数据，“三组成绩波动不到0.02秒，这说明你的技术已经相当成熟了。”

赵志刚却皱了皱眉：“但我觉得还有提升空间。高洋，你第三组最后二十米，摆臂幅度比前两组小了，是不是累了？”

高洋想了想：“有点，大腿后侧肌肉发紧，影响了摆臂。”

“这是耐力问题。”

赵志刚在训练计划上记了一笔，“下午的力量训练要调整，加强后链肌群的耐力训练。”

上午训练结束，高洋收到陈瑾伊的简讯：“今天开始正式上课了！第一节是解剖学，老师发了个人体骨架模型，有点嚇人[捂脸]”

高洋笑著回覆：“习惯就好，將来你可是要当医生的。”

“你呢？训练怎么样？”

“上午模擬比赛，跑了三组，成绩稳定。下午继续训练。”

“加油！注意休息[笑脸]”

放下手机，高洋感觉疲惫减轻了不少。有个人分享日常，感觉真好。

下午的力量训练果然调整了，重点训练大腿后侧的膕绳肌和臀大肌。

这些肌肉在短跑中负责蹬地和维持身体平衡，如果耐力不足，比赛后程就会掉速。

训练很辛苦，每组做到力竭。

但高洋咬著牙坚持下来，他知道，这些汗水都是在为比赛储备能量。

傍晚训练结束，他回到別墅时，发现家里来了客人。

是陶迪和苏作生院长，还有一位穿著运动服的中年人。