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第9章 传道受业解惑（第3页）

沈清砚微笑頷首，目光中带著讚许。

“內功修炼，贵在持之以恆。从今往后，每日清晨，你都要在此打坐一个时辰。切记，不可操之过急，亦不可一曝十寒。”

早课之后，稍事休息，便是剑法练习。

沈清砚取来一柄特意准备的木剑递给杨过，开始传授《全真剑法》的基础剑式。木剑入手微沉，剑身光滑，显然是精心製作的。

“手腕要稳，臂与剑要成一线。”

沈清砚站在杨过身后，亲自调整他的姿势，手把手地教导。

“力从地起，发於腰，传於臂，达於剑尖。”

他的声音平稳而坚定，每一个要点都讲解得清晰明了。

一个简单的直刺动作，杨过反覆练习了上百次。

汗水顺著他的额角滑落，在晨光中闪闪发光。

手臂也开始酸麻，但他咬著牙坚持著。这种枯燥的基础训练，若是往常，他早就找藉口偷懒了。但今日，在师父专注的目光下，他竟生不出半分懈怠之心。

“师父，这些动作好生枯燥。”

练到后来，杨过终究是少年心性，忍不住抱怨道。

沈清砚並不动怒，只是淡淡反问。

“高楼万丈凭何起？”

杨过一愣，隨即恍然：“平地。”

“不错。”

沈清砚頷首，目光中透著深。

“这基础剑式，便是你武学高楼的地基。地基不牢，纵使学会再精妙的剑招，也不过是花架子，临阵对敌，破绽百出。继续练。”

如此过了旬月，在沈清砚耐心细致的指导下，杨过的內功已入门径，剑法基础也日渐扎实。

沈清砚观察著弟子的进步，见他天资聪颖又肯下苦功，心中甚是欣慰。

这一日，他將杨过叫到静室，神色颇为郑重。

“今日传你的《易筋锻骨章》，乃是前辈高人所遗的秘法。”

沈清砚肃然道。

“此法並非直接提升內力，而是从根本上改善习武者的根骨资质，於夯实根基有奇效。你需用心体会，不可懈怠，更不可对外人提及。”

他让杨过摆出一个奇特的姿势，双臂舒展如鹤翼，单足独立，另一足屈起，整个人形成一个玄妙的平衡。

这个动作看似简单，实则要求全身肌肉协调发力，对平衡感和內息运转都有极高要求。

“意守丹田，感受气机在经脉中的流转。”

沈清砚一边解说，一边轻轻调整杨过的动作。

“看似静止，实则內息运转不休。”

杨过依言而行，初时只觉得肌肉酸疼，身体摇晃不定，难以持久。但在沈清砚的耐心指导下，他渐渐掌握了诀窍，只觉得一股暖流在四肢百骸间流转，说不出的舒畅。