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7 3 考试前适当减少学习量（第1页）

7.3考试前适当减少学习量

此时距离正式考试只剩1～2周的时间。比起学习，调整好身体状态更加重要。为了在考试中发挥出最高的水平，我们需要从早起开始，慢慢调整生活作息。

削减睡眠时间临阵磨枪，有百害而无一利

距离正式考试只有1～2周的时间，我们应该结合考试的时间调整生活状态，使我们的生活节奏与考试的时间相符合。特别是喜欢熬夜学习的考生，考试并不在晚上进行，所以更应该改变生活方式，使大脑和身体习惯白天的生活节奏。

一般是上午9点开始考试，我们至少要在考试前一周养成每天6点起床的习惯。学习时间也相应地减少，平时每天学习2小时的话，可以保持学习时间，或者仅用碎片时间来学习也是可以的。

最后阶段绝对不要为了临阵磨枪学习到半夜。不要像学生时代那样，为了考试熬夜学习，临时抱佛脚，这样的学习方法在资格考试中行不通。并且，因为熬夜导致在考场上无精打采，更是得不偿失。

另外，如果考试前的最后一周过度用脑，考试当天可能大脑已经非常疲惫了，这也就意味着，最后冲刺复习有百害而无一利。相反，我们应该逐渐放松心情，以绝佳的身体状态迎接考试。

有的考生听信了“考卷里会出和以前相同的题型”或者“押中题目”等话。在最后阶段做一些新的模拟试题，但是这并不是好方法。

首先，“相同的”或者“押中”的题目并不多，并不能说试题全部有用。其次，如果模拟试题中出现了没学过的题目，只会徒增不安。这个时期做模拟试题几乎没有好处。

以平时的状态参加考试

有的考生会在考试之前吃寓意着胜利的炸猪排饭（1），或者为了打起精神来吃鳗鱼讨个吉利。但是如果因此造成胃不舒服的话，反而会产生反作用。我想应该没有人会在考试前一天吃生牡蛎，但是类似的生食，比如生鱼片、寿司等也尽量少吃比较好。

特别是可能会对身体造成不良影响的食物，考试前几天尽量不吃。我在此时也不会去餐馆吃饭。

如果考场比较远，不太熟悉的话，尽量在考试前一周的同一时间去考场看看，确定好到考场所需的时间。如此一来，我们就不用担心正式考试当天会迷路，可以安心地进入考场。

未知的事情越多，大脑越疲惫。考试题目本身已经充满了未知，除此之外的其他事，尽量提前熟悉好，以最佳的状态迎接考试，减少大脑的负担。

考试当天穿平时一样的衣服即可，文具和包也最好用平时常用的。有的考生可能会买新文具参加考试，最好在1个月之前买，到考试时已经用惯了。

专业棒球选手在比赛时不会用新的手套和球棒，因为新的物品往往用不顺手，用熟悉的更有利于比赛获胜。

最后阶段不要慌乱，做好自己该做的事，相信自己的能力，调整好生活节奏。

重点：以一颗平常心参加考试，发挥出正常水平。