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持续获得成功的关键能够被立刻实现的微目标（第1页）

持续获得成功的关键——能够被立刻实现的微目标

在哈佛的文化理念中，人生起伏而漫长，谁也不可能一步跨向成功！

追求成功的过程，就像在建造一座人生金字塔——塔顶是你的终极目标，塔身是一些中期目标，塔底是短期目标。而当你一步步走向人生金字塔时，你的脚下还有一些微目标。

微目标是指那些能够立刻实现、立刻完成的事情，它比小目标更加容易实现，比如一些简单的学习计划、一些小的工作任务等。

微目标，只要你行动，就可以轻而易举地完成，不需要过度消耗你的思考力和意志力。

《礼记》中说：“修身、齐家、治国、平天下。”目标也是从微到小、从小到大，顺序鲜明，不可颠倒的。为什么能够立刻实现的微目标，是持续获得成功的关键呢？

首先，微目标可以立刻实现，给人带来动力。

无论我们做什么事情，都需要一定的动力，都要说服自己的大脑“行动起来”。

不过，大脑的自我防御机制会自动排除、拒绝一些难以完成、需要耗费大量时间和精力的事情。因此想让大脑“行动起来”，就必须让大脑知道“这件事情可操作、很容易做到”。

宏大的目标因为太过模糊，没有具体的行动计划，只会让人望而却步，虽然有时想要制订计划，但由于目标太过于宏大，也会产生一种不知从哪里开始入手的迷茫感和无力感。一旦有了这样的感觉，拖延也就随之而来了。

微目标却是微小的、可以马上实现的，哪怕有一点难度，也是可以克服的，是自己能力可掌控的，是能够按照自己制订的目标实现的。这样一来，大脑自然会“积极”起来，动力也由此而来了。

其次，微目标实现之后，可以得到快速“反馈”。

在追求目标的过程中，失败在所难免。很多时候，你明明胸有成竹、信心满满，最后却功亏一篑了。于是，你开始怀疑自己的能力，并且饱受失败之苦，甚至一蹶不振。

微目标的好处就是，哪怕你失败了，也可以得到快速“反馈”。这种“反馈”可以帮助你快速寻求解决方案，及时止损，对于能力的提升也至关重要。

美国佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·埃里克森说：“最能让人成长的好目标，是‘有明确标准、短期内就能知道成败的目标’。”从本质上来说，这也是一种微目标。

由于目标小，成败的反馈都来得很快，甚至能够做到“一个行动一个反馈”。那些顶级运动员在训练时，教练都会针对他们身上出现的问题，立即给出“做得好”或“须改正”的反馈。我们在追求目标的过程中也应该如此——通过微目标得到快速“反馈”，通过“反馈”不断修正自己、不断提升自己。

这样才不至于埋头赶路，而走错了人生方向，偏离了人生目标。

最后，每实现一个微目标，都会带来一点成就感。

一个能够被立刻实现的微目标，很容易给人带来成就感，而成就感是持续获得成功的关键。从心理学的角度来说，成就感是一种积极的情绪体验，是年轻人实现自我价值并且获得认可的一种“奖励”。黑格尔在他的《美学》一书的序论中举了一个耐人寻味的例子：

“有一个小男孩将一块石头扔进了河水，当他以惊奇的目光去观看河水中**出的圆圈时，他觉得那是一个作品。在这个作品中，他看出了他活动的结果。”

黑格尔所说的“他看出了他活动的结果”，其实就是一种成就感。换句话说，成就感就是年轻人在实现了微目标之后所产生的满足感。正如孩子成功完成了任务，获得了鼓励或表扬一样，他们会不断加强这种感受，从而获得继续努力的动力。

哈佛大学的卡伦·林赛教授曾说：“当我们估量要做什么时，我们只能许诺能做到的事，但在制订目标时，要有高远的理想。”的确，每个人都应该有长远的目标、伟大的梦想，但要实现它们，要脚踏实地，从微目标做起，稳扎稳打，一步步建造人生的金字塔！