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敞开心扉与周围建立联系（第1页）

敞开心扉——与周围建立联系

阿翔是北川县人，在汶川大地震中幸存下来。但阿翔的许多亲人被这场大地震夺去了生命，其中就有他的心肝宝贝——8岁的儿子瀚瀚，一个很聪明，考试总是拿满分的男孩。在大地震发生时，瀚瀚正在北川县城曲山镇读书。瀚瀚所在班级一共有44个孩子，只有一个小女孩成功逃脱，其他的孩子都被压在了废墟下面，瀚瀚的遗体至今也没找到。当时的阿翔十分悲痛，但无暇伤心，立刻开始抗震救灾的工作，后来还被破格提拔为县委宣传部副部长。

地震改变了许多人的性格，就像阿翔说的：“和许多同事一样，我性格的根本转变是在地震那一瞬间完成的。在地震前，我是一个很活泼、很开朗、很大方的人。”阿翔一直没有从儿子去世的阴影中走出来，在儿子生日时，阿翔还特意带着蛋糕和一本记录着儿子成长的相册去曲山小学上香，他的儿子就埋在那片废墟之中。

后来，阿翔东挪西借在县城买了一套商品房，但除了房子外，他什么也没有了，连活下去的希望都没有了。一年后，阿翔在家自缢身亡。

虽然汶川地震已经过去了将近一年，但阿翔还是会觉得很痛苦，还不如一死解脱，这是许多受到严重心理创伤的人都会出现的心理。创伤经历会影响一个人的人际关系，因为受创者会丧失安全感和基本的信任感。没有了基本的信任感，人与人之间的交往几乎变得不可能，更别说建立起亲密的人际关系。受创者会害怕与人建立亲密关系，在人际交往上表现出退缩反应。

创伤经历还会使一个人产生负罪感，因为不论他如何努力都无法避免灾难的发生。如果在创伤经历中，受创者曾眼看着其他人在自己面前遭受痛苦或死亡，尤其是自己的亲人，这种负罪感会更加严重，因为自己侥幸逃过了一劫，却没有能力营救他人。在阿翔的心里，他一定对儿子的死充满了负罪感，他没有冒着生命危险去救儿子，没有尽力一搏。

对于一名参战军人来说，如果他眼睁睁地看着战友死亡而无能为力，那么他极有可能会出现创伤后应激障碍。对于一名从自然灾害中幸存下来的人来说，亲人的死亡会让他更加难以走出创伤经历。

受创者想要从创伤的阴影中走出来，就必须得学会与周围的人建立联系，从亲朋好友身上获得情感的支持，恢复人与人之间最基本的信任感，重新获得安全感。

积极互动是人际关系建立的基础，例如当你对一个人报以微笑时，会希望对方能接收到这个友好的信号，也对自己报以微笑，但如果对方一直对自己毫无回应，就会产生受挫感，接下来也就失去了建立友好关系的可能。这种情况在受创者的身上十分常见，他们基本不会回应对方的友好信号。因此受创者需要一个人耐心地陪伴在他的身边。

史蒂夫·格罗斯有一次去心理创伤治疗中心，他看到了许多有心理创伤经历的孩子，他们要么显得很愤怒、要么就是麻木。史蒂夫拿着一个排球去积极引导这些孩子与他一起游戏，史蒂夫先给了他们一个微笑，但那些孩子好像没看见史蒂夫的笑脸一样，根本不会回应。于是，史蒂夫就故意将球轻轻扔到一个孩子身边，史蒂夫走过去将球捡了起来，然后轻轻把球推向这个孩子，这个孩子会毫无兴致地推回去。史蒂夫并未放弃，他一直不停地轻轻将球推向这个孩子，好像在邀请他和自己玩球，过了一会儿，这个孩子终于有了反应，他开始回应史蒂夫。

虽然受创者在人际交往中会表现出退缩、回避等反应，但他们都渴望能与他人进行友好互动。此时安全的环境就显得尤为重要，受创者需要一个极富同情心的人陪伴在自己身边，他不会离开自己，会给自己以心理上的保护。由于在面对创伤事件时，受创者会产生一种感受，即人与人之间的联系很脆弱，随时可能被剥夺，因此他需要一种承诺，他再次建立的人际关系很牢固和安全，他不会再次体验被遗弃的感觉。

2001年9月11日上午，美国有民航客机被恐怖分子劫持了，其中两架客机分别撞向了美国纽约世界贸易中心一号楼和二号楼，这两座建筑物在被撞击后相继倒塌，甚至还波及其他建筑物。还有一架客机撞向了美国华盛顿的国防部五角大楼，这里的情况没有纽约严重，五角大楼并未倒塌，只是局部结构受到损害。这便是著名的9·11恐怖袭击事件，也是美国本土发生的最严重的恐怖袭击事件，事件发生后不久美国各地的军队全部进入了最高戒备状态。除了军队外，幸存者的精神也进入了最高戒备状态。

9·11事件发生时，正值上班时间。一名5岁儿童诺姆和他的小伙伴正在教室里玩耍，他们目睹了整个撞击的过程，他们是这场可怕灾难的见证者。诺姆的家人很幸运，他们都成功从世界贸易中心的大楼里逃了出来。

诺姆虽然经历了这场可怕的灾难，他也看到了许多人为了求生从楼上跳下来的场景，但诺姆很快从这段创伤经历中走了出来。因为他的家人都很安全，他所生活的环境是安全可信赖的，再加上他父母的正确引导，这段经历对诺姆来说虽然印象深刻，但并没有留下阴影。

诺姆画了一幅画，这幅画就是他看到9·11事件发生时的真实场景。但不同的是，诺姆还发挥想象力画了一张大蹦床，因为这样那些从楼上跳下来的人们就会安全地落到蹦**。

汤姆也是9·11事件幸存的儿童，他的年龄与诺姆相仿，在撞击发生时他也正在教室玩耍。不同的是，汤姆是家中唯一的幸存者，他的父母和哥哥都在这场灾难中丧生了。后来汤姆被送到了祖父、祖母家中。

以前的汤姆是个无忧无虑的快乐男孩，但自从9·11事件后，汤姆开始变得麻木，就算祖父或祖母等亲人故意引导他，汤姆也毫无反应。汤姆每天最喜欢坐在那里堆积木，他会将积木堆成一座高楼的样子，然后手拿着一架飞机将高楼撞倒，这是他曾亲眼看到的场景。

诺姆和汤姆的遭遇表面上看起来是相同的，但汤姆家人的丧生就注定了这段创伤经历会成为他人生中挥之不去的阴影，因为他与周围的联系被这场灾难强制切断了，他无法从人际关系中体会到安全感和基本的信任感。但诺姆不一样，因为象征着他情感安全的家庭成员在这场灾难中完整地幸存下来。