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改变的过程（第1页）

改变的过程

要认识到改变的必要，你的头脑会经历一系列的思维变化（别担心，我并不是要用复杂的心理学理论来打乱你的阵脚）。事实是，当面对改变时，我们都会经历相同的思维过程。简而言之，该过程有两个阶段：

●第一阶段——认识并接受改变的必要性。

●第二阶段——将改变付诸行动。

尽管我们都会经历这两个阶段，但有些人的进程会比其他人更迅速。理由很简单，由于性格的不同，有些人会比其他人更愿意接受改变、拥抱改变。当然，主动地思考并实施改变，与由他人告诉你并邀请你做出改变之间还是有相当大的差异的。大多数人觉得后者更具挑战性，因为你不仅仅要做出改变，你还必须接受对方的理由。不过，会让你觉得宽心的是，你的“信心工程”主要包含的都是前者，其难度更小一些。你是改变的倡导者，因此，你本人才是你需要去理论和说服的对象。这应该不成问题，对吧？

希望你早已迈入到这个过程中来，最理想的是，你已经明白且接受了改变的必要性。《驾驭自信》这本书读到这里，你应该已经跃跃欲试了。不过我们也不要做出任何推断——正如我刚提到的，有些人的进程会比其他人更快，因此你有必要先对自己脑中所想进行仔细分析。

有些人的进程会比其他人更迅速。

第一阶段——认识并接受改变的必要性。

否认

为了让你的“信心工程”顺利竣工并迎来好的改变，你必须打破一些强大的惯式。无论改变是你自己发起还是由别人建议的，当改变的必要性被提及的时候，我们脑子里的第一个念头总是否认。我们否认改变的必要性，我们不愿改变。对某些人来说，这个念头转瞬即逝；而对另外一些人而言，它却会生根发芽，慢慢地变得枝繁叶茂。最糟糕的情况是，这个念头会变得破坏力极大，它会令所有正在进行中的改变都停滞不前。

我这么说并不是要让你心怀恐惧。事实是，如果你无法控制它，那么你的否认便会成为让你的“信心工程”在正式启动之前就戛然而止的罪魁祸首。

抵制

不过你也不必担忧，你开始读《驾驭自信》这一做法便意味着，你在接受改变的必要性以及期望拥有更多自信这些方面已经度过了否认的那个阶段。那么现在你便进入了第二个阶段——抵制。

抵制包含着这样一种被动的接受：你觉得自己必须在某些事情上采取不同的做法。此前，在否认阶段，你的“信心工程”的大门可能仍是紧闭或紧锁着的。现在到了抵制阶段，你手中已经握有这个大门的钥匙，不过，你仍然需要将这把钥匙插入门锁之中，把门打开。以下是人们认为这把钥匙很难使用的部分原因，换言之，是人们觉得难以跨越这个被动抵制阶段、难以真正做出改变的原因。

你是否记得曾经经历过以下的几种情况（如果你未曾经历过，那还真的很不寻常）：

●你对要做的事情感到害怕。

●你对事情的结果感到害怕。

●你不屑于去做。

●你没有时间去做。

●你对自己要迈步走进未知的情况而感到恐惧。

●你认为必要的改变是对你自己的否定和批评。

●你担心这样做会带来的尴尬，或担心被别人发现正在做此事。

●你畏惧失败。

你比其他任何人都要更了解你自己。为了让你的“信心工程”能够以最佳方式启动并且顺利进行下去，很重要的一点是你必须明确自己的态度。换句话说，你能够以多开明的胸襟去接受改变？下面这个练习可以帮你回答这个问题。

启思练习

意念改变