手机浏览器扫描二维码访问
268 秃头追星玻璃人（第1页）
630shu，最快更新我要做球王最新章节！
刚刚结束了一场高强度的比赛，次日的训练主要是以基础力量为主，强度一般，最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来。
可就算是如此，一小时的健身房加练，苏东的训练项目依旧还是排得满满的，十分紧凑。
引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
每一个动作需要做五组，每组十次，全都是一口气完成。
这种训练强度对苏东来说，只是一般，可对其他人而言，已经算是很高了。
以至于很多人都奇怪，苏东为什么能在短短几年内，练就出一身强大的身体力量？
贝尼特斯的回答是，“那是因为你们见过健身房里的苏东！”
大卫·席尔瓦每次看苏东训练，都有种自愧弗如的感觉。
他已经算是很能坚持了，但依旧做不到像苏东这样，近乎自虐的刻苦训练。
训练师维托·斯卡拉总是跟在身旁，他会亲自盯着苏东的每一个动作，细致到肌肉发力情况，他都会观察得十分仔细，生怕不小心漏掉了什么。
五组器械训练完成后，苏东已经气喘吁吁了。
理疗师格兰德·唐宁上场，他会带着苏东到旁边的按摩床上休息，顺便为他按摩和推拿肌肉，同时关心地询问他刚才训练中的情况，例如肌肉是否有什么不适。
这就是苏东远离伤病的原因！
在他的周围，无时无刻存在最专业的教练在帮助他。
稍稍恢复，苏东又前往跑步机，进行有氧训练，这次时间长达三十分钟。
饶是已经习惯了更高强度的训练，可在刚刚经过激烈比赛后，在次日进行这样的恢复性训练，对苏东的身体还是不小的考验，尤其是在跑步机的最后十分钟。
“像他这样练，不成功才是怪事！”维托·斯卡拉满是赞赏地说道。
如今的苏东也算是稍有成就了，但依旧跟之前一样自律，甚至比以前更加自律。
斯卡拉也算是训练过很多职业球员，从巨星到意甲普通球员，他都训练过，但像苏东这样卖力和坚持的，他真是第一次见！
这也让他更加死心塌地地留在教练团里。
他也很想知道，到底苏东能练成什么样子。
十九岁就能干翻成名多年，以身体著称的世界冠军中卫德塞利，虽说后者老了，可那也是相当叫人震惊的。
要知道，不管一名球员天赋如何，十九岁始终还是稚嫩。
大卫·席尔瓦忙不迭地点头，双眼中也满是佩服。
跟随苏东训练的三个人里，维森特时不时来健身房，艾马尔在获悉增高无望后，基本都远离健身房，只有大卫·席尔瓦能坚持住。
这也跟苏东让教练团减轻他的训练量有关，谁让他个头矮呢？
……
在苏东跑完三十分钟后，大卫·席尔瓦立即迎了上去，递过去一瓶水。
苏东的吃吃喝喝全都是由营养学家保罗·拉卡斯科教授安排的，包括他日常喝的水。
每次看到大卫·席尔瓦，苏东都笑着伸出手去，摸摸他的头，感觉很舒服。
加那利群岛的小子都有些郁闷，怀疑苏东是不是纯粹因为喜欢摸他的头，所以才对他青睐有加？
“再摸就秃了。”大卫·席尔瓦抱怨了一句。
召唤玩家，全民修仙
方觉一觉醒来，发现自己穿了。坏消息是他穿到了兽人大陆，兽人一个快有他两个大，而且他被当成亚兽，马上要被抓去生娃。好消息是他多了个穿越必备金手指召唤玩家！想回到自己世界，可以啊！先成神。方觉我amp！...
众神世界
...
我在狗血文里反虐四个渣攻
星际狗血文开局，兰沉是嫁给帝国上将的漂亮废物。大雨倾盆之夜，他被淋到浑身湿透，看着自己的上将丈夫和白月光并肩走入军部。上将看他的眼神冷淡高傲，却将白月光牢牢护在身后。你为什么要这样对我？他哭红眼...
帮废柴纲追求白月光之后
番外三的几章准时来看，悄咪咪地看！大家懂我意思！全文完结，三个福利番外，正在更新ing森胡桃，港口Mafia干部。被同僚太宰以天价卖到了意大利后，阴差阳错，又被扫黑除恶的彭格列十代目捡了回去。养了4年，森胡桃被成功养歪，成为彭格列拆迁队一员。又一次和雷守大打出手的森胡桃被十代目抓住后颈胡桃！再拆基地你就给我去封闭学校！不许回来！胡桃悲伤地低头你知道的，我从小就离开了家族，背井离乡来到你身边。只不过是打碎了价值十亿日元的花瓶，我没想到堂堂十代目这点错都不能原谅！十代目无奈捂脸我怎么把你养成这个样子？被赶去上学时，胡桃被偷袭，穿越到了过去的并盛。抬头一看，是废柴纲版本的首领。传闻中，彭格列十代目在学生时代有过一个恋人，彭格列真心相待，但对方却惨无人道地甩了他，导致他封心锁爱，至今未婚。意外穿越，身为忠诚下属（？）的森胡桃决定近距离观察首领的悲惨初恋故事，做自家老大爱情路上的僚机。她一一列举Boss身边的所有女生助攻校花京子同学黑川隔壁的元气少女结果一个都不是。无奈的十代目盯着森胡桃这么多人数过去，你就不觉得漏了谁吗？是有一个人她没有考虑过。森胡桃陷入尴尬的沉默可是沢田奈奈已经结婚了。我当然知道！她是我老妈！中二病美少女给首领催婚催到自己头上，发现那个万恶的初恋是自己的故事避雷前篇女主穿越校园纯爱后篇女主失忆，太宰27修罗场。不喜欢修罗场的可以直接跳番外，番外只有两个人谈恋爱和涩涩食用须知①不买股，前半部CP27，后期270②有其他角色对女主的单箭头，但女主从头到尾只回男主箭头（是双向纯爱！）③主家教文野④私设多，年纪改大了因为太小亲不了嘴。不走原著剧情，请考据党放过下面推推预收并盛町星露谷物语27bg在星露谷里追求黑手党只为了骗他们给自己打工是否弄错了什么？诶，竟然真的给我泡到了西西里教父？但你在做什么？别把我拖走啊，我都没打涩涩MOD怎么会有这种剧情！救命...
快穿搞事我是专业的
完全融合了系统之后，凌蓁从系统那里得知了世界的秘密和三维时空的真相，之后跟四维生物方面翻脸，凌蓁失去了她的原子身体，却可以自主穿梭于不同的三维时空。而四维生物在发现只能接受对凌蓁无可奈何的结果之后，意识到她是最好的任务者，又找到她寻求合作。...