格格党

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第17章 教练我听您的安排（第2页）

“还行，就是稍微有点累，其他的还好。”

高洋嘴角微微一笑，“比我自己训练的时候要累一点。”

“嗯，关节要是不舒服的话，一定要跟我说。”

陈康教练看著高洋点了点头说道。

“好！”

这边力量训练完成之后，李伟也是领著理疗师走了过来。

看著理疗师手中拿著的筋膜刀，高洋的內心也是不由得一颤。

这小东西用起来那是真的疼啊！

但话又说回来，按摩拉伸完肌肉之后那是真的相当舒服，高洋躺在按摩床上，整个人长舒了一口气。

如果不是因为周围还有其他人，他真会吼上一声。

按摩拉伸完就已经五点钟了，冲了个热水澡，换了一身乾净的衣服，高洋直接去食堂那边。

营养师已经给高洋搭配好晚餐了。

两拳米饭，两块牛排，半根玉米，还有一份蔬菜沙拉。

说实话，这饮食健康虽然健康，但就是量有些少，根本不够吃啊！

“那个，我饭量还是比较大的，平时在家里，晚上光是牛肉都要吃一斤……”

高洋说这话的时候有些不好意思的挠了挠后脑勺。

“没事，你先吃，我再去给你做。”

高洋的营养师听到高洋这么说也是微微一愣，隨即也是赶紧说道。

本来他以为一个十五岁的高中生就算是再能吃，他准备的那些肯定是够吃的了。

但是当他听到高洋说自己平时晚上一顿光是牛肉就得吃一斤的时候，他也是直接愣住了。

不过毕竟是省队，別的可能没有，但是牛肉肯定是管够的。

一顿晚饭，除了两拳米饭跟蔬菜沙拉以外，光是牛排就吃了五块。

“后面还是煮那种新鲜的牛肉吧，又便宜又管饱。”

高洋看著身边的营养师说道。

“行，有什么意见你只管提，我这边负责改进。”

营养师没敢小看高洋，他刚才也听李伟说了，这可是逆风都能跑出10秒35的大牛啊！

別看高洋年龄小，假以时日，那肯定是全国闻名的体育大红人啊！

………

吃完晚饭，高洋回到自己的寢室休息了一小会。

六点至八点还有短跑专项训练，自然是要赶紧把身体状態调整好才行。

毕竟是年轻人，身体状態恢復的速度就是快。

六点钟，操场上。

方禹教练专门负责高洋在短跑专项上的训练。

“你的起跑姿势没问题，甚至可以说都能当標准教材了！”

方禹看著高洋也是不吝表扬。

“针对你测训时的表现，我发现你在加速过程中还是有待加强的。”

方禹说是这么说，事实上，就高洋在测训时的表现，他根本挑不出任何毛病出来。

就这么说吧，只要不出意外，未来三年內，高洋是肯定能突破到十秒內的！

高洋也没有反驳方禹教练，他点了点头，“嗯，方教练，我听您的安排！”

…………