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3 4 区分高强度学习和低强度学习（第1页）

3.4区分“高强度学习”和“低强度学习”

什么时候学习、在哪里学习、学的什么内容都是非常重要的。我将学习大致分为“高强度学习”和“低强度学习”两类。学习强度较高时，挑选可以集中精神的时间和场所进行；“低强度学习”则见缝插针，利用空余的碎片时间进行学习。

建议在早晨进行高强度学习

上文介绍的“习题集→参考用书”的学习方法属于强度较高的学习。

我认为学习可以分为“高强度学习”和“低强度学习”两种。第一次学习参考用书、做题、根据错题复习参考用书、写论文等需要高度集中注意力的学习都算是高强度学习。而强度较低的学习一般指粗略浏览参考用书、重做错题等不需要高度集中注意力的复习或背诵类的学习。

问题就在于，什么时候进行高强度的学习。

我习惯早起学习，一般早上5点起床，晚上10点睡觉，日常不会熬夜到12点。所以平日里，我想进行高强度学习的时候，一般会早起，赶在工作前学一会儿。我不喜欢在家学习，一般早上会去咖啡馆或者饮品店学习。

我晚上几乎不学习，要学的话，也是复习之类的强度较低的学习。

另外，职场人的学习还会受到工作的影响。工作上有了烦心事，就很难集中注意力投入学习中去。所以，习惯在晚上工作后学习的人，可能会受到工作内容的影响，难以集中注意力，最终完不成学习计划。

另外，习惯早上学习的人即使在工作上有烦心事，睡了一晚之后几乎都已经忘记，所以学习很少受到工作的影响。综合多方面考虑，我建议大家尝试早起进行高强度学习。

稍微说点题外话，和恋人闹矛盾了，或者家里出事情了等情况，影响学习乃是人之常情。在这些情况下，不管如何努力，最终也学不进去多少。先把问题解决再学习也不迟。

等电车的时候，能记住多少单词呢？

我常见缝插针，利用碎片时间进行一些低强度的学习。

比如说，上班途中等待和乘坐电车或者公交车的时间，上厕所的时间和泡澡的时间都可以用来学习。乘坐1个小时以上的新干线和飞机时，我也会抓住机会学习。

我在大学的时候就已经意识到了学习强度的问题，但是周围的朋友和认识的人基本上都还没有注意到这一点。

虽然同样都是学习，但是时间和场所不同，实际学习的时间也不同。特别是职场人很难在家学习，所以一般在注意力可以集中的时间和场所进行高强度的学习，在无法集中注意力的环境下进行低强度的学习。

此处的内容和第二章的计划篇有所关联。考生要尽量增加集中注意力的学习时间，选择容易集中注意力的环境，以此来增加高强度学习的机会。这样学习确实可以提高效率。利用琐碎的时间复习或者背诵，对知识的输入也有所帮助。

努力挤出时间来学习，自己也会获得成就感。我在等电车的时候，会给自己设置时间限制，看看自己能背多少内容，像做小游戏一样。如果完不成任务就不能坐上电车，只能目送它离开。关于这一点后面还会讲解。

请大家也研究一些自己的学习方法，寓学于乐，在快乐中学习。

重点：在注意力可以集中的时间和场所进行高强度学习。